戒烟1年后身体变化：血压正常肺部恢复健康

众所周知，吸烟损害身体健康，但是就是有人戒不了烟，并且随着烟龄的增大，吸烟的量也会随着增大。吸烟的人身体有一个器官一定会变差，那就是肺部，网上常有很多文章描述着吸烟者的肺部形态，从许多放出的图看来，最令人惊悚的就是严重吸烟者的肺部会变得很黑，看起来很是吓人。这是为什么呢？

因为我们的吸的烟都是粉尘和颗粒，进入肺部后会吸附在肺泡跟粘膜上，时间久了就会像灰尘一样堆积在肺里，所以吸烟者的肺大多会慢慢变黑，其实就是这样子形成。就好比人穿着一身白衣走过浓烟灰尘的地方，会残留一层黑一样。常年吸烟者的肺日积月累的泡这样环境下，不黑才是奇迹吧。

戒烟1年的人有这几个大变化

很多人没有寻思着戒烟，或许是久烟已成瘾，有的可能觉得既然都抽烟了，戒了之后被污染的肺部也不一定能恢复回去。其实不然，戒烟后的肺部能不能恢复正常由很多因素决定，例如吸烟者的烟龄、每天吸烟量、年龄、身体是否存在疾病等。但是一般来说，人戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生，戒烟三月后，纤毛恢复正常，在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。所以正常情况下吸烟者的肺部在戒烟后会慢慢的恢复正常。

一般情况下，在戒烟后的一年里，身体会有以下恢复情况：

都说吸烟热无论怎样消除吸烟带来的危害都不然直接戒烟，事实也是如此因为戒烟后的效果显著。

戒烟24小时： 人体的血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

戒烟48小时： 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。

戒烟3~9个月：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。

戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50%

值得高兴的是戒烟15年后：戒烟者的身体的各项指标跟死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。

吸烟时如何减少对身体的伤害

吸烟的你记住以下这些，可减少对身体的伤害：

1、烟湿了就不要抽，因为会增加致癌率！

2、抽了一半的香烟过后就不要继续拿起来抽，因为有害物质会进一步燃烧！

3、不要把烟抽到底，因为越到后部分有害物质就会越多！

4、刚打开的香烟放一放再吸！

5、不要一次性太多的烟！