老人这表现是老年痴呆的早期症状 赶紧预防起来

老年痴呆又称阿尔茨海默症，是一种起病不明显的进行性发展的神经系统退行性疾病。老年痴呆是我国目前重点防治的精神疾病之一。得了老年痴呆的老年人，目前还没办法完全被治愈，因此，及早发现老年痴呆的信号，有助于及早地对这种病进行干预。

家有老年人的朋友们，赶紧对照一下这些信号有没出现在你们家老人身上。

信号一、“社会退出”

什么是“社会退出”？就是老人在记忆力和智力还正常的情况下，突然不按正常的社会规则来行事。在涉及常理的一些地方，老人往往会做出让人意想不到的举动，而自己却认为没有任何问题。

信号二、轻度抑郁症状

如果家里的老人一改往日乐呵呵的生活状态，变得无精打采、容易消极沮丧，甚至什么人都不大乐意搭理，家里来了客人也显得比较冷漠，那么一定要警惕，有这些轻度抑郁症症状的老人，很可能是早期老年痴呆的信号。

信号三、出现记忆障碍

老年痴呆的早期信号之一，几分钟前或者一天两天前的事情都忘得精光。老人在日常生活中，经常丢三落四，刚刚问过别人的问题转头又要问一次，同一件事可以反复不停地说。

得老年痴呆，对老年人自己或者家庭都是非常麻烦的，因此，老年痴呆应该积极预防。应该怎样进行预防呢？

一、饮食上预防

1、多喝茶：每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

2、多摄取维生素C、E、胡萝卜素，维生素C、E、胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，防治痴呆症。多进食蔬菜、豆类、杏仁等等。

二、运动上预防

很多老年人退休后，不喜外出，不喜运动，整天窝在家里看电视，长此以往，身体和脑袋退化的速度会比经常运动和多进行脑力活动的老人快得多。

因此，老年人每天都应该适度进行一些强度不高的运动，比如散步、打太极拳等等。此外，美国波士顿大学研究人员发现，每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。所以，适量适度快走也能有效预防老年痴呆。

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