办公桌上放什么植物好？五件事避免“电脑病”

办公桌是办公一族每天呆的时间最长的地方，摆放一些漂亮的植物，不仅可以愉悦心情，还可以有效的让眼睛得到放松。那么办公桌上放什么植物好呢？

办公桌上放什么植物好

1、吊兰

习性：其性喜温暖湿润、半阴的环境。它适应性强，较耐旱，不甚耐寒。不择土壤，在排水良好、疏松肥沃的砂质壤土中生长较佳。对光线要求不严，一船适宜在中等光线条件下生长，亦耐弱光。

作用：一盆吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里80%的有害物质，86%的甲醛；能将火炉、电器、塑料制品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收完全。另外，吊兰还能够分解由复印机等排放的苯等有害物质，还能吸收吸烟带来的尼古丁。

2、绿萝

习性：喜温暖湿润的气候，喜半阴光照及肥沃疏松的土壤，生长适温18～25℃，越冬温度10℃以上。对光照反应敏感，怕强光直射，土壤以肥沃的泥土为好，冬季注意保暖作用：可以去除甲醛，苯，一氧化碳，尼古丁。

3、虎尾兰（虎皮兰）

习性：性喜温暖湿润，耐干旱，喜光又耐阴。对土壤要求不严，以排水性较好的砂质壤土较好。

作用：虎尾兰的肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，刚好可以释放出大量负离子，使室内空气中的负离子浓度增加。因此在家居公寓，写字楼等场所里，虎尾兰已经逐渐成为人们首选的环保植物。同时它还能吸收大量的铀等放射性核素，清除甲醛，三氯乙烯、硫比氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚，重金属微粒等。因此在15平方米的居室，栽2-3盆金边虎尾兰就可保持空气清新，就可吸收室内80%以上的有害气体。

4、芦荟

习性：宜温暖湿润的气候。以肥沃疏松、排水良好的砂质壤土为佳。

作用：芦荟可净化空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害气体，尤其对甲醛的吸收特别强，所以十分适合刚装修的办公室。除此之外，它还能杀灭空气中的微生物，并且吸附灰尘。当有害气体严重之时，它的叶片就会出现褐色斑点，起警示作用。

电脑族饮食安排应该注意的5个方面

1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入，防辐射

首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂质过氧化物含量，可以用于开发防辐射食品。

2、控制热能摄入量，以维持标准体重

电脑族久坐不动，热能消耗减少。如果每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致肥胖。所以应控制热能摄入量，以维持标准体重。

3、补充蛋白质提高记忆力

增加优质蛋白质的供给量，可提高记忆力。补充蛋白质能使大脑处于较好的生理状态，可多选一些蛋白质丰富的食物，如奶类、鱼类、肉类、蛋类、禽类、大豆及其制品。

4、增加维生素A和β-胡萝卜素的摄入，养眼护眼

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。电脑族长久注视屏幕，维生素A消耗增加，影响视力。含维生素A丰富的食物有奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等。

5、补充B族维生素和维生素C，防止疲劳

补充B族维生素和维生素C等。B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质，缺少它们则易出现疲劳、头晕等。富含B族维生素的健脑食物有谷类、大豆、花生、瘦肉、鲜鱼、芝麻、核桃、香菇、蛋类等。富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、桃、柑橘等新鲜水果和绿叶蔬菜。