便秘引起口臭怎么办？用这五种方法就能好

不少人口臭的原因都是因为便秘的情况导致，所以体内毒素的积累也是导致口臭的一个因素，那么你知道便秘引起的口臭要如何调理吗？

便秘为什么会引起口臭？

因为肠道的消化能力处于一个非常虚弱的时候，会导致食物在肠胃内堆积，这样时间的长久，会导致食物进行发臭，毒素也会随着增多，而味道会随着食道从口腔中散发出来，所以也就会有口臭的情况，而且有时候还会给女人的皮肤带来色斑的出现，这也是毒素呈现的一个原因。

口气重要如何进行调理？

1、多补充纤维素

植物纤维可以很好帮助肠道蠕动的效果，是可以促进排便的作用，自然也会缓解便秘的情况，而且便秘的减轻也会缓解口臭的症状。

2、多喝萝卜汤

萝卜汤可以帮助人体吸收足量的微量元素，而且还能帮助肠道的蠕动，减少便秘的可能，而且萝卜汤还能清热解毒，清除身体的毒素，调理口臭的情况。

3、多喝柠檬水

柠檬水可以快速进出肠道，缓解便秘的情况，而且柠檬水清新的味道可以在口腔内部进行杀菌，保持口气清新的效果。

4、勤刷牙

刷牙是属于最基本的预防和减少口臭的做法，而且还能及时减少口腔的细菌，对于口腔卫生起到很好的保护作用。

5、适度运动

每天应该多多锻炼身体，这样可以增强体质的同时，也能有效清除体内的食物，这样消化得当就能缓解便秘的情况，而且还能做到减肥的效果呢！