隔夜的火锅能吃吗？不要只想到火锅忘了健康

生活中大家对于火锅的热爱都是很狂热的，一般情况下，喜欢刺激性食物的人都很喜欢吃火锅，火锅不仅是食材之间完美的碰撞，更是亲朋好友聚会时候最好的情感催化剂。但是我们经常是在店子里吃火锅，很多情况下不需要考虑火锅过夜还能不能吃。如果是在家里面吃火锅的话，那这个问题是需要考虑的，就算不经常在家里面弄火锅，多多了解这方面的知识对于自己也是无害的。

其实一般情况下，火锅煮过的食物和汤料都是不能过夜食用的，因为过了夜的食物不管是营养价值还是口味都会大打折扣，但是火锅中没煮过的食材的第二天还是可以食用的，这些部分是不会对身体产生不良的影响。至于为什么过了夜的火锅不能吃，这是有科学依据的，下面我们具体来说说。

隔夜火锅为何不能吃？

首先因为火锅汤基本上煮个30分钟后，火锅汤里面的亚硝酸盐含量逐渐增多，并且我们在煮火锅的时候都是会放很多肉的，毕竟肉类长时间高温烹煮的话，它就会慢慢地释放胺类物质，这一种物质会与亚硝酸盐反应产生致癌的亚硝胺。并且过夜的火锅汤中有害物质更多，是不能够再食用的。

第二就是过夜残菜不能吃，虽然说食材在火锅中烹煮的时候是很诱人的，但是已经煮过的火锅残菜过了夜后就不能吃了。特别是一些叶菜类，这是因为叶菜菜中有很多硝酸盐类，一旦将它煮熟后再过夜，那么它含有的硝酸盐会转化为亚硝酸盐，这是具有很强的致癌性的，并且它自身的营养价值也会下降，它的口感风味也会变差，完全不会像之前在火锅里吃的那么好吃了的。

第三是未煮食材过夜后可以吃，这个其实很好理解的，毕竟未煮食材它还是新鲜的，如果把它放在冰箱中，那么在没有坏的情况下，它还是可以第二天拿来继续做菜。但是值得注意的是洗过的叶菜容易腐烂，而我们都知道腐烂的蔬菜是不能吃的，腐烂了的蔬菜中硝酸盐会转化成亚硝酸盐，这样就会在人的体内形成的亚硝酸胺，这一种物质是世界公认的致癌物。

第四是吃了过夜的火锅会怎么样，过夜的火锅加入一不小心就吃了的话那该怎么办，假如真的食用了过夜的火锅汤菜，那就很有可能引起中毒，主要的表现症状为头痛、头晕、恶心、腹泻腹痛等等。并且火锅本身就含有很高的嘌呤，这种物质如果是痛风患者食用的话，就非常容易引起痛风，导致病情加重。

怎么吃火锅最安全又健康？

第一是火锅不适合长时间煮沸，所以基本上吃火锅时间控制在1个半小时内，这样就能够避免有毒物质的产生及人体摄入。第二是火锅食材一定不要用不新鲜的，不然很有可能会导致营养下降，口味不好等情况。