吃茼蒿能降血糖吗？科学降糖从这一步开始

高血糖是一种常见疾病，严重的会导致糖尿病，这种病不分年龄，有少儿发病人群，也有老年发病人群。这种病最需要注意的就是日常的饮食，饮食正确健康，病便不会影响日常生活。但是如果饮食随意无节制，这种病便会有很多病状。那营养丰富的茼蒿到底能不能降低血糖呢？

茼蒿在调节餐后血糖上有重要作用

众所周知，茼蒿是一种十分普通的天然蔬菜，它本身不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，它还能用做药材。它的众多功效主要有帮助肠道食物的消化、增进食欲、疏通肠道、利于排便、还能起到止咳、化解痰液的作用。除此之外，茼蒿中还含有众多天然物质能改善自身对葡萄糖的吸收，以此来调节血糖浓度，它还能对餐后血糖起到重要调节作用。所以，食用茼蒿可以降低血糖浓度。

如何科学降血糖

事实上，目前降低血糖的方法有很多，平时的饥饿、剧烈运动、注射胰岛素、妊娠、哺乳等等，都会产生血糖降低的效果。以上都是普通的生理作用产生的血糖降低，还有些疾病的产生也会影响体内的血糖浓度，导致降低。而血糖浓度需要降低常常是因为平时自身饮食的随意、不规律所导致，比如说经常性的饮酒。而平时精神压力过重也可能引起血糖浓度的升高。所以降血糖最重要的就是平时饮食习惯的规律。

在因为某些习惯而不小心引起血糖浓度升高后，千万不要盲目采用措施企图降低血糖，应仔细了解各方面利弊与注意事项后，采用合理措施调节血糖。比如说在平时饮食中食用茼蒿以降低血糖浓度时，需要注意自身胃部是否健康，如果是胃虚患者，不可无节制食用茼蒿，茼蒿本身的消食排便作用会对胃虚患者身体产生伤害。此外，在注射胰岛素降低血糖时，也要注意胰岛素注射的多少，过多的注射胰岛素会产生反作用，使血糖不但得不到降低，还会使血糖浓度升高。

在对血糖浓度的降低中，茼蒿只是众多会使血糖浓度降低的食物之一，能使血糖浓度降低的食物有很多，血糖浓度过高的人，良好的饮食习惯是第一步，不是很严重的患者都可以只用食物调理就好，而很严重的患者就需要医生的专业意见，使用正确药物，配合良好饮食，即可使血糖恢复正常值。