什么乳腺疾病？8个习惯控制乳腺疾病

乳腺疾病是女性的常见疾病，近年来的发病率越来越高，并且发病年龄日趋低龄化，严重威胁着女性健康。而且，乳腺增生性疾病容易恶变为乳腺癌，因此对于乳腺疾病必须引起重视。下面就和大家介绍下在日常生活中如何预防、控制乳腺疾病，希望能帮助到大家，一起来看看吧。

古代中医《妇科玉尺》一书曰：“妇女之疾，关系最锯者，则莫如乳。” 中医历来对乳腺疾病有独特的认识，将乳腺疾病分为“乳癖、乳核、乳岩、乳痈”等，既相当于西医所讲的“乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳房癌、乳腺炎”等疾病。中医认为：“男子乳头属肝、乳房属肾；女子乳头属肝，乳房属胃”，并将乳房疾病的发病原因归结为肝气郁结、胃热壅滞、肝肾不足、痰瘀凝结等，对现代诊治乳房疾病具有重要的指导意义。

近年来，女性乳腺疾病在逐年增多，尤其乳腺癌的发病率不断上升。乳腺增生在中医中称“乳癖”。明《医宗金鉴》载﹕“乳癖乃乳中结核……虽喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，气血郁结而生”，道出乳房与经络的关系。多愁善感、烦躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易找上门来。

中医认为，易怒伤肝。乳腺疾病是情志性疾病，所以情绪对乳腺疾病的控制非常重要。女性乳腺健康与日常生活息息相关，在日常上要注意：

1、多饮温开水，及清润的汤水，以便于身体保持足够的水份。

2、多进食水果，果酸可以解肝毒，并能帮助通便排毒。

3、少食煎炸酸辣等垃圾食品，减少由食物激素带的毒素。

4、多进食新鲜食品，少食腌制食品。

5、保持心情愉悦，不生闷气，尽量少发脾气，及时舒缓压力。

6、适当参加一些体育活动。

7、最重要的一条，千万不要熬夜和过劳。

8、常常“自检”和定期“体检”。

除上述要点外，建议女性定期进行身体调理，防范于未燃，例如中医中药调理，中医经络疏通及艾灸调理等等。艾灸调理中，灸刮手法疗效最为显注，作用是逐水祛邪，疏肝解郁，祛斑养颜等等。常用手法是灸刮膀胱经及督脉，刮灸乳后背反射区和灸刮少阳胆经等等。常用的对治穴位有，大椎，风门，身柱，肝俞，气海，关元，足三里，三阴交，太冲。