是不是流汗越多越好？

流汗是一种正常的生理现象，流汗受到外界环境因素的影响，当然也和机体的活动状态有关系。那么是不是流汗越多越好？

人为什么会流汗？

人在安静状态下，当环境达到30摄氏度以上时会开始出汗。劳动或运动时，外界环境气温即使在20度以下，也会出汗。汗液分泌量与体热发散的需要是相适应的。

因为天气炎热、大量运动等引起的出汗属于生理性出汗，但是如果不明原因的夜间盗汗、在没有运动和环境温度适宜情况下的出汗属于自汗，这些都是不正常的出汗，属于病理性出汗。

生理性出汗是人体的自我保护机制表现，出汗可加快体热的发散，防止热量在体内积聚；同时正确的出汗可以排毒，促进新陈代谢，促进局部血液循环等。生理性出汗的速度取决于参与活动的汗腺数量和活动强度。人的劳动强度、环境温度、湿度、风速等都会影响出汗量。

流汗过多好不好？

但是如果流汗流多了，可能给身体带来一些不利影响。汗液中水份占99%，固体成份1%，固体成份主要是氯化钠，还有少量的氯化钾和尿素等。汗液中的氯化钠浓度低于血液，出汗时将从血液中抽走大量水分，但是抽走的氯化钠数量相对较少，所以如果长期大量出汗会造成人体高渗性脱水。剧烈运动过程中，由汗液排出氯化钠的比例增加，汗液的氯化钠浓度可接近血液的浓度，此时不但丢失大量水分，还同时丢失大量氯化钠，引起等渗性脱水，导致人体水和电解质紊乱，可能会影响人体内环境稳态，影响正常的生理功能。