如何缓解咽喉痛？5个简单又有效的家庭偏方

咽喉痛是每个人都会出现的症状，这通常是快要感冒的迹象，鼻腔粘液流入喉咙所致，也可能是细菌或病毒感染、过度使用咽喉、环境因素、过敏或扁桃体发炎造成的，不同的病因可能需要不同的治疗方法。那么，有哪些方法可以解咽喉痛造成的不适，下面介绍一些简单又有效的家庭偏方，帮助你好好休息，好让身体对抗潜在病因，一起来看看吧。

哪些方法可以缓解咽喉痛造成的不适？

使用蒸汽

1、用火炉加热一些水。吸入蒸汽可以舒缓喉咙，特别是加了药草的蒸汽。首先，把水倒入锅里，直到水位达5厘米高。将锅放到火炉上，开火加热。

2、添加一些药草。添加1茶匙百里香和牛至，再加一小撮辣椒粉。 百里香和牛至有抗菌作用。辣椒粉也可以抗菌，还能稀释粘液，促进粘液排出。

3、将混合液煮至沸腾。等到混合液变得滚烫后才熄火。

4、吸入蒸汽。用一条毛巾盖着头和锅，防止蒸汽逸出。开始深呼吸，用鼻子和嘴巴吸入蒸汽。

只要把水煮沸就能杀死可能进入锅里的细菌，每天重复4到5次，继续吸入蒸汽2到4分钟。

自制湿敷药

1、泡少许药草茶。湿敷药是用来治疗炎症的湿物。在咽喉疼痛的情况下，我们会使用浸过药草茶的布。泡一大壶茶。你需要3到4杯。以下任何一种药草都很有效：姜、蜀葵根、甘草根、甘菊。

2、把毛巾浸在茶里。将一条长毛巾横向折叠。一旦热茶稍微冷却，可以用手碰的时候，立刻将毛巾浸在里面。吸饱水后才取出来。拧出多余的液体。注意，有些茶的颜色会永久地留在毛巾上。

3、用毛巾围住脖子。用温热的毛巾围住脖子，直到它变凉。

4、必要时，可以再次弄热毛巾，重复上述过程。再次把茶加热，重复上述过程，好让毛巾保持温热。在一天当中，你想敷多少次都行。

喝药草茶

1、购买一些茶。许多药草茶均有助于舒缓咽喉疼痛。一些茶也能帮助身体对抗病因。许多杂货店和天然食品店均有出售这些茶。

2、添加蜂蜜。蜂蜜可以舒缓和覆盖喉咙，形成保护膜。它也有抗菌和修复伤口的作用。蜂蜜也能改善茶的味道，使它更可口。

3、添加柠檬。柠檬的酸性帮助分解刺激咽喉的粘液。柠檬和蜂蜜一样，味道和许多药草很搭。

服用其它液体

1、喝大量液体。多喝水有助于舒缓喉咙，不管造成咽喉疼痛的原因是什么，保持水分充足可以帮助身体对抗疾病。

保持水分充足对健康的免疫系统非常重要。咽喉疼痛时，口腔经常没有分泌充足的唾液滋润咽喉。多喝水可以帮助缓解不适。

2、尝试吃冷冻的食物。有的人发现冷的东西比热的东西更能舒缓喉咙。尝试吮吸冷冻的食物，像是果汁棒，或是将药草茶倒入制冰盒，放进冰箱冷冻。对儿童来说，这比喝药草茶更具吸引力。

如果咽喉疼痛超过2到3天、起皮疹、耳朵痛或发烧，请立刻联络医生。