中风后要如何保养？防止再次中风的6个方法

中风是一种非常危险的疾病，可能前一天好好的，第二天突然间就出现中风，造成终身残疾，甚至死亡。它的复发率和致死率极高，随目前的医疗水平虽然提高了很多，但是对于中风的却没有有效的治疗。而且就算中风得到了良好的治疗，还要考虑二次中风，中风复发是很常见的，并且会出现更高的致死率。那么，中风后应该做些什么，才能避免中风复发的发生呢？下面就和大家简单说说中风后应该做哪些保健，一起来看看吧？

中风后应该做哪些保健？

1、健康的心态

虽然中风的致死率、瘫痪率较高，但是不能因为出现中风就陷入绝望，要有一个积极开朗的好心态。情绪会影响到身体的免疫力，当你怀着希望去接受治疗，能够帮助康复治疗更好的发挥作用。

2、服药要科学

当出现中风后，医生通常都会让患者服药，但是有很多人在回家做康复治疗时，会停止服药。这是非常不好的，会影响到治疗效果，一定要按照医嘱服药，最好做到长期服药，还要定期复查。

3、饮食调节

如果出现了中风，在康复治疗的这段时间，一定要管住自己的嘴，健康科学的饮食，做到均衡饮食，少吃高脂肪、高热量食物，以清淡、热量低、脂肪低的食物为主，多吃水果蔬菜。

4、根据季节保健

季节不同，对于身体保健也不同。眼下是夏天，温度高，可以适当的减去衣服，高温对机体会形成刺激，血压波动异常，这些都可能会导致二次中风。做好防寒保暖，能避免血管伸舒发生障碍，有效的预防二次中风。

5、生活节奏保持规律性

说到中风大家一般会觉得是老年人才会有的，但是，目前已经出现很多青年人中风的患者了，一定要提高警惕，要注意休息，不要熬夜，熬夜对身体危害太大了。

6、正确的运动

对于已经出现中风的人来说，不能停止运动，一些有助于康复的运动，最好还是要展开的。可以进行肌肉、关节的活动训练，起到增强肌肉、调节肌张力的作用。家人可以对患者进行按摩，在按摩的时候，有助于肢体舒展。

运动的话，要坚持循序渐进的原则，不能运动过度，以免造成新的伤害。例如，还瘫痪在轮椅上，不要急着站起来。即使能够站立，也应该在家人的搀扶下步行。对于跑步这种剧烈运动，一定要避免。