久坐空调房的危害有哪些？ 夏季吹空调要注意什么？

一眨眼就到了一年中最热的时候了，每在太阳下，感觉被火烤一样的炙热。于是，很多人就会在办公室，尤其是空调房内一坐就坐一整天。这样看似每天吹着冷风很舒服，不用出汗，其实有很多潜在危害！

久坐空调房的危害有哪些？

1、容易头痛头晕。如长时间待着空调房，由于空气密封不流通，所以会很容易因闭塞空间造成大脑缺氧，从而引起头痛头晕，甚至出现神经衰弱的症状。

2、引起肩颈膝盖疼痛。由于天气热，很多办公一族都穿短袖短裤，加上肩关节、颈部、膝关节等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还很容易诱发颈椎病、肩周炎等情况。

3、引起腹痛腹泻。长时间待在空调房内，冷风会一步步渗入到体内，对于体质比较弱的人来说，很容易引起腹痛腹泻。如果是女性的话，寒气入侵子宫会很容易受寒，气血瘀滞下行不畅，从而引发痛经等女性身体问题。

4、引发皮肤干燥、眼睛干涩。原本待在办公室对着电脑眼睛就会比较难受，如久坐在空调房，空气干燥不畅通，很容易导致皮肤干燥，眼睛干涩或引起结膜炎。

夏季吹空调需要注意哪些事项？

1、室内温度宜控制在26度左右。如温度过低，与外部温差过大，则容易引起冷热过大引起疾病隐患。

2、常开窗子换气。由于长时间待在空调房，空气不流通，所以建议经常开窗换气，最好隔一两个小时开窗换气15分钟，保证有新鲜空气流通。

3、如出汗时不要对着空调吹。有些人刚从外面或运动回来，由于比较热，就会直接对着空调吹，其实这是不好的习惯。建议如果刚刚出汗，最好先擦擦汗或者换掉出汗的衣服，避免颈部直接对着空调风出现炎症。

4、勤洗消毒空调。空调虽然有很多抗菌材料，但是在运作的时候接触到了空气，所以有很多细菌、灰尘及病毒，如果长时间接触到这些物质，很容易引起呼吸道及皮肤疾病，因此应定期清洗并进行消毒空调上的过滤器，防止细菌繁殖增长，引起身体疾病。

5、多喝水。由于空调房内比较干燥，为防止皮肤过敏或干燥，可多饮用温水或补充维生素C，加强皮肤免疫力，从而抵抗外界病毒侵入。

因此，在了解了久坐空调房的危害及注意事项后，建议大家在日常生活中注意不要久待在空调房内，适当通风换气，养成良好的生活习惯。