人体各器官衰老从多少岁开始？四招教你如何化解

每个人的身体都是一个整体，但各个器官走向衰老的时间却有先后。那么，人体器官的衰老时间分别是哪些时候？要如何判断自己处于什么阶段？应该如何应对呢？下面为大家总结了人体器官衰老时间，一起来看看吧。

人体各器官衰老从多岁开始？

1、肌肉：30岁开始衰老

肌肉组织经常被建立和分解，这一进程在年轻成年人中具有很好的平衡能力。然而，当人们进入30岁之后，肌肉组织的分解大于形成。

一旦进入40岁，每年人体肌肉组织都会有一定的分解量，但有规律的健康运动可以有效缓解这个问题的出现。

应对方法：

经常锻炼可能有助于预防肌肉老化，另外有调查表明黑巧克力可以增加肌肉力量。因此可以选择适量的吃一些巧克力并且进行科学健康的锻炼。

2、前列腺：50岁开始衰老

随着年龄的增大，前列腺经常会变得肥大，从而导致尿频现象。这就是50岁之后过半男性出现的前列腺增生，而在40岁之前很少出现该病症的原因。

前列腺增生是由于前列腺吸收了大量的男性睾丸激素，从而增强了前列腺细胞的生长。

正常的前列腺大小仅有胡桃一般，但是前列腺增生后会增大至橘子大小。

应对方法：

平时养成及时排尿的习惯，特别是老人，平时不要憋尿。

饮食上避免高脂肪类和辛辣等，多吃蔬菜水果等对保护前列腺很有益处。

3、肾脏：50岁开始衰老

50岁以后人体肾脏就会开始走向衰老，憋尿的能力降低。

应对方法：

（1）多喝水，每天至少喝8杯水，且不要憋尿；

（2）合理膳食，营养均衡，多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素有利于肾功能；

（3）平时也可以多按摩腰部。

4、肠道：55岁开始衰老

一个健康的肠道可以在有害和无害细菌之间建立很好的平衡关系，但是当人们的年龄超过55岁时，肠道消化系统中的无害细胞指数逐渐下降。

最终的结果是，我们将遭受消化能力减弱，肠道疾病增加的事实，其中便秘就是随着人体衰老，中老年所经常表现出来的一种症状。

应对方法：

保持愉快的心情，保证消化道从出口到入口通常，平时主要养护肠胃等。