秋季干燥易感冒风寒 如何提高孩子的免疫力

秋季气候干燥，天气转凉，这时候对于身体抵抗力较差的小孩子来说非常容易染上感冒风寒，那么秋季该如何提高孩子的免疫力呢？下面就一起来看看具体的方法。

1、避免孩子到公共场所

各病毒其实都是蔓延在空气中，而秋季湿度比较大病毒的蔓延速度也比别的季度要广很多，所以当下雨天的时候一定要避免带孩子出现在多人的公共场所，以免空气中的病毒传染到孩子身上，特别是在秋季流行性感冒的时候，一定要避免孩子到公共场所。

2、避免过度穿衣

孩子由于还没有发育完善，体内散热机能也比成人的缓慢很多。如果你一味的给孩子加衣不仅能影响到孩子的行动，还影响到了孩子的体温调节体系，让自身调节能力下降从而出现感冒发热的现象。

3、要讲究卫生

其实导致孩子的感冒发烧的最主要原因还是因为受到了病毒的传染，但病毒是我们肉眼看不见的东西，而又无处不在，为了能预防到孩子感冒发烧。家长们一定要从小就教导孩子要讲究卫生，吃饭要洗手等小习惯。

4、保持室内空气流通

秋季温度本身就存在很大的差异，而湿度也比较大，所以家里有孩子的话一定要时常打开窗户保持室内空气流通。秋季也是人的鼻腔粘膜比较脆弱的时候，如果室内空气不流通，空气中的病毒细菌就容易侵入孩子的体内，从而出现了病毒感染而导致感冒发烧的现象。

5、补充热量和饮水量

由于天气寒冷，幼儿的热量和能量也会增加，要多吃能量高和热性的食物，如鱼类、豆类、肉类等，注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，还要保证孩子的饮水量，充足的水分能促进新陈代谢。

6、饮食要均衡

要加强孩子的饮食需求尽量保持饮食均衡，才能提高孩子的抵抗力，多吃营养丰富，蛋白质含量高的食物，避免挑食，偏食等情况。还可以适当的补充些维生素，维生素能促进体内的新陈代谢，从而增加自身的抵抗力，预防感冒发烧。

7、锻炼身体

可以经常带孩子到公园或者体育场所跑跑步，爬爬山，等运动，锻炼身体，加强抵抗力。这样不仅能让孩子有着健康的身体，还增加了父子感情等，让孩子健康快乐的成长，这也是能预防孩子感冒发烧的护理常识之一。