欲问君子何为安康，肾好身安是关键

健康是人们一直以来所追求的，但真正的健康是什么？这个我们很难得到一个完整而准确的定义。紧随着对健康的追求，亚健康这个说法也逐渐被提出。相信很多人都忘不了明星小S扭着曼妙身材宣称亚健康靠边站的广告。但是亚健康是什么，恐怕广告的设计者也说不清楚。

在这里我们不需要下定义，因为这本来就是一个很困难的事。我们要清楚的是，肾虚是亚健康的源头。这一点是毋庸置疑的。但是许多人都处于一种肾虚而不自知的情况，也不知自己竟已经一只脚迈进了亚健康。

判断自肾虚需要多种情况结合来判断，因为肾虚本来就不是一种物质的缺乏能导致的。肾精是很重要的一部分，如果性生活过于频繁，或劳累过度，更有甚者时一生下来就身体弱，物质基础比较低，就会出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。肾阳虚有和肾阴虚有着相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退。因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，就会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的。

中医认为肾为先天之本，人的生长衰老都是由肾中所蕴含精气的盛衰来决定的。因此，补肾，保护肾的关键就在于怎么补肾内的精气以及怎么保护好肾内所含的精气。补充肾内的精气神能够人的生命之火更加旺盛，可以更好地达到长寿健康的养生目标。前面已经提到，肾精气不足是亚健康的源头，同时也会带来更多的中老年疾病，因此补肾必须养肾精气。简单地讲就是想要补肾养生的话首先要做的就是补肾精。

肾精亏虚最主要的表现就是性机能的减退，除此之外还有例如记忆力衰退等表现。一般来说在了解自己是否肾精亏虚之后就急需要补肾精，可以采用食疗的方式，在日常生活中多吃些可以补肾精的食物例如芝麻，栗子等。但是食疗见效慢需要长期坚持。所以我们应该选择适当的药物来同步配合以到底更好的效果。在选药物时要仔细注意配料，八子补肾胶囊采用完全优良的中药作为配料，研制出健康有效的补肾胶囊，你值得拥有。

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