睡觉前不要做这几件事 很伤身快纠正

睡眠在我们每个人的生活中占据了三分之一的时间，那么我们肯定要好好的对待睡眠。在床上，人们总会放上自己喜欢的各种东西，但是有的东西会影响我们的身体会致癌，所以我们一定要慎重的对待。那么在枕头边上不能放什么东西呢，我们下面就去看待一下。

注意：睡觉前不要做这几件事，很伤身，快纠正！

首先，在床上切记不可放电子设备或者首饰之类的东西。电子设备的东西对我们的身体影响非常大，它们产生的辐射长时间积累，有可能让我们的细胞发生癌变。特别是对现在的年轻人来说，手机放在床头已经是一个习惯了，而这样的习惯非常不好。所以在这里建议青年朋友们，如果可以的话，请让你的手机远离你的床一米。还有一个就是手表，在睡觉前一定要取下手表，不要把手表放在床上，而是放在离床1米远的地方。

其次，女性朋友千万不要穿胸罩睡觉，胸罩会对我们的胸部产生阻碍作用，而当晚上睡觉时胸部会自然的生长，如果有外界物质压抑他们生长，那么乳房就有可能产生癌变。最好的话就是建议女性朋友们裸睡，或者着装比较宽松的衣服睡觉。

再次，请不要带着你的牙套或者假牙睡觉，因为他们不仅会阻碍牙齿的正常运转还会影响身体健康，所以建议朋友们可以在睡觉前取下牙套或者假牙，然后放在卫生间里，然后睡觉，第二天早上再戴上。所以戴假牙的朋友或者戴假牙的朋友一定要注重出去这一点了。

最后，请女性朋友们注意不要带妆睡觉。带妆睡觉会对我们的身体产生不良影响，会使我们的脸部出现过敏，脱皮，暗淡，发黄等等情况。在晚上睡眠时，我们的皮肤会自己吸收或者排除有毒物质，这样促进我们的身体的新陈代谢。而且卸妆也要不了多长时间，每天都要美美地入睡，美美的出门了。

相信通过上述的几点讲解，大家一定有了一个大致的了解了。希望朋友们能按照这篇文章的方法来减少自己患病的几率，在平时的生活中，除了在睡觉睡觉，注意这些以外，在平时的生活中也要注意各种小事。最后祝愿朋友们都有一个好的身体，希望大家都能够对自己的身体负责，对自己的人生负责。