总是丢三落四应多运动，这3个小妙招可帮到你！

很多人都有丢三落四的小毛病。我们常常在不经意之中忘了一些事情。比如出门的钥匙忘记拿。比如我们带出去的水杯忘记带回家。这些事情可能并不严重，但会经常困扰到我们的生活。我们丢三落四真的是因为我们不上心，所导致的吗？也可能是我们身体需要缓解。这里有一些小方法可以使我们克服丢三落四的小毛病。

1、多喝热水

很多朋友，尤其是女性朋友，特别喜不喜欢听到这样一句话多喝热水。但事实上热水对于我们的身体就极大的好处。它可以促进我们的新陈代谢，缓解我们的衰老。很多人说那我口渴了，不就会喝水吗？但是如果当我们感觉到口渴之时再进行喝水，也许就已经迟了。因为当口渴之时，我们的身体已经处于缺水的状态。那又有得朋友说那我每天都喝好几大杯水不就好了嘛。其实这些都不是正确的喝水方式。正确的喝水是应该时不时缓慢的喝几口水，然后做适当的停息。这样水分就可以缓慢的进入到我们的身体之内，促进我们的新陈代谢。多喝水对于我们的大脑有很大的好处。很多朋友们都有这样的体验，当多喝水时，我们就感到自己更加的清醒。所以一定不要拒绝多喝水哦。

2、运动助力

适当体育锻炼不仅是促进我们的身体，提高我们的身体机能。同时适当锻炼也可以促进我们的记忆力，达到健脑的功效。因为运动可以刺激我们的大脑皮层。而这样的运动并不需要很强烈的运动感。一个简单的走路，一个简单手指头都可能促进我们脑部的发展。比如一些朋友们可以通过把玩文玩核桃一类的方式实现脑部的发展。一些朋友喜欢通过活动手指的方式来达到锻炼身体的目的。

3、生活小习惯

很多朋友们可能不知道，我们日常的梳头发也可以有助于缓解我们头部的困倦感。梳头发为有效地缓解我们头部的血液循环。对于我们头部血液的循环就很好的作用。所以一些爱美的女性朋友们也可以随身带一把精致的小梳子哦。我们丢三落四的小毛病往往并不是由于我们的不经意所导致的。我们很有可能是由于我们头部的血液循环不好。因此，改善头部的血液循环对于我们缓解丢三落四的小毛病就良好的作用。