喝酒后出现哪些表现是肝受损？如何养好肝？

很多人生活中都离不开酒，长期酗酒成瘾就会对肝脏产生非常大的损害。肝脏是人体健康，不可缺少的重要器官，如果肝脏出现了损伤。就会给身体健康造成很大的危害。长期喝酒导致肝部出现损伤，甚至会出现肝硬化、肝癌等一系列严重的后果。那么喝酒后身体出现哪些表现是肝受损的表现呢？又该如何养好肝呢？接下来让我们一起来了解一下。

喝酒后身体出现哪些表现是肝受损的表现？

1、酒后容易醉

平时生活中很多人都喜欢喝酒，尤其是对于一些男性来讲，无论少量饮酒还是大量饮酒，无论哪种情况下，在酒后特别容易醉的人就预示肝脏已经不太好了，严重的甚至已经出现了肝脏受损的情况。因为肝脏部位是人体用来代谢和解毒的器官，尤其是酒精乙醇，如果肝脏好就会代谢和排解的更快更迅速，如果肝脏受损的人，酒精就会随着肝脏功能的受损而变得难以排解。这样的后果就会导致人在无论少量和大量的饮酒之后非常容易醉，而且醉了之后短时间内不会清醒。

2、酒后进食肠胃出现不适

很多的人士在酒后容易饿，在酒后饿的时候进食就会出现肠胃上的不适感，尤其是表现为胃疼、胃酸、拉肚子现象等。出现这些症状就表面你的肝脏不是很好，很可能是肝脏出现了问题，因为肠胃部位的状态直接联系到肝脏，肝脏功能不好的人大都会出现肠胃方面的不适，这种情况下很可能会预示着酒精肝或肝硬化疾病的降临。所以大家要少喝酒，即使喝了酒，也要在酒后时刻的关注自身的身体状况及反应，如果有不适的地方，那么一定要及时的在酒醒之后去医院做一些详细的检查和治疗。

3、酒后面色蜡黄

很多肝脏部位不好的人士在酒后都会出现面色不好看的情况，尤其是一些人在酒后会出现面色非常的蜡黄且发暗，这些现象都在提醒你你的肝脏已经不好了。所以如果有这种情况一定要在平时的生活中多多的注意保养的自身的肝脏部位，不要等到肝脏部位已经患上一些较为严重且麻烦的疾病时才想起去治疗，到了这个时候已经错过了最佳的治疗时期，所以大家平时在酒后一定要注意，如果发现面色不好的现象，一定要在清醒之后去医院做检查且治疗，平时生活中一定要少喝酒，多注意肝脏部位的保养。

如何养好肝呢？

1、清淡的饮食

清淡的饮食是养肝护肝的基本和前提，如果吃得过于油腻或者摄入大量的脂肪，就很容易使肝脏披上脂肪的外衣，患上脂肪肝。

2、少喝酒

小酒怡情，大酒伤身，所以爱喝酒的人大多方向会出现或多或少的问题。为了养护肝脏，一定要少喝酒，甚至不喝酒。

3、保持好的心情

都知道怒极伤肝，人的七情六欲对应人性五脏六腑，经常发怒的人，肝脏也会出现问题。所以为了养护肝脏，一定要保持好的心情，一定要保持积极健康的生活态度。

如果喝酒以后有以上几个表现，大多预示着出现了肝损伤。所以千万不能掉以轻心，要在日常生活中做好对肝脏的养护，能不喝酒还是不要喝酒了。