6大因素会加快大脑衰老的速度 一定要谨防

心脏和大脑是人体重要的中枢，它们的健康是极其重要的，直接影响我们身体的正常运行。保持大脑健康，会让我们对生活更加热爱。而大脑衰老的过程是避免不了的，但是要尽量减少导致加速大脑衰老的因素。

6大因素会加快大脑衰老的速度，一定要谨防

1、糖尿病

相信大家都知道，糖尿病会让血液粘稠度增加，这就会使患者的大脑微血管硬化，导致闭塞状态。一旦大脑长期处于缺氧状态，就会比普通人衰老的更快。

2、空气污染

近年来空气污染程度越来越大，而我们的大脑是全身耗氧量最大的器官，长期处于一个空气污染严重的状态下，会使我们大脑里侵入有害物，造成记忆力下降，加速大脑的衰老。所以在平时我们一定要注意，防止空气污染，人人有责。

3、暴饮暴食

在生活中有许多人碰到了挫折就会暴饮暴食，这其实也会给大脑带来一定的负担。在暴饮暴食后，大脑的能量供应就会变少，处于缺血的状态，损伤大脑细胞，让大脑衰老的更快。

4、习惯熬夜

科技发达的今天人人都有手机，很多人天天抱着手机熬夜通宵，这样就直接影响了生活规律。导致了生物钟和代谢的紊乱，让大脑功能能被打乱，长期得不到休息会让大脑得不到修复，损伤大脑神经元细胞，损害大脑认知能力，长期以往就会造成大脑的衰老。

5、吸烟

大家都知道吸烟有害健康，但却不知道，吸烟会让大脑快速老化真的不是危言耸听。香烟中的尼古丁在吸入10秒内就可以到达大脑，促进动脉硬化，降低大脑氧气供应，长期吸烟还会减少寿命。

6、不运动

有些人很懒惰，不喜欢运动，整天躺在床上无所事事，这其实会让大脑无法正常运行。大家都知道，只有多想事情多运动才会让脑力更好。反之，长期的不运动会压抑大脑中的活性物质，导致大脑过早衰老。

大家都说学到老，活到老，相信每个人都想让自己拥有长寿的性命，年轻的大脑吧！在平时我们可以多学习一些东西，接触新事物，这样才能让大脑处于一个频繁运转阶段，不会导致更多的脑补疾病。