怎样增强孩子抵抗力？家长应学会做好这7件事

孩子们很容易生病。如果他们想要健康成长，首先他们必须提高抵抗力。儿童如何提高他们的抵抗力？事实上，父母只有在生活的某些细节上做得好，才能让他们的孩子更健康。

怎样增强孩子抵抗力？家长应学会做好这7件事

1、不要经常使用抗生素

众所周知，经常使用抗生素会影响人体的免疫系统，使人体的免疫细胞失去活性，不利于身体抵抗力的提高，因此抗生素应谨慎使用。

2、注意卫生但不要太干净

平时饭前和饭后洗手是正确的。如果你过分追求“清洁”，用消毒剂擦拭家具和皮肤的方法是错误的。因为在杀死病原菌的同时，许多有利于人体的益生菌也被杀死。在这种环境下，由于缺少益生菌的保护，你的身体抵抗力自然很低。

3、适量运动

适度的运动可以提高婴儿免疫系统的活力，所以父母应该和婴儿玩适当的亲子游戏。但是应该注意不要过度锻炼。过度锻炼会使免疫系统遭到破坏。

4、科学护理很重要

要增强抵抗力的话一定要特别注意护理。首先，从穿衣方面来看，小孩不能和老人比，因为老人循环能力更差，建议和妈妈比，妈妈穿什么宝宝就穿什么。中医认为，小孩子是阳性体质，他们不怕冷，也不像成人那样畏寒。所以只要孩子不觉得冷就可以。

5、合理饮食

婴儿如何通过合理的饮食来增强他们对疾病的抵抗力也是非常重要的。父母不应该给他们的孩子高油脂与糖分的食物。他们应该多吃天然绿色的蔬菜和水果。作为婴儿，试着吃母乳。特殊情况下再选择奶粉，其次是米粉和小麦粉。添加辅食之后，多吃谷物和粗粮。

6、不要过度保护

要抚养孩子，必须遵守这样的原则：“如果你想让孩子安全，你必须把饥饿和寒冷分成三部分。”换句话说，父母不应该过分保护和喂养婴儿。一些父母非常担心孩子会出什么事，他们总是喜欢代表他们去做。当他们出去的时候，他们要么抱着孩子，要么坐在车里。事实上，这将使婴儿更容易生病。如果你让他动得更多，给他更多的信心和自由，他的反抗可能会更好。

7、多喝水

喝水的好处非常多，经常喝水可以帮助抵抗细菌的入侵，帮助提高身体的免疫力。父母应该让孩子外出时带着水杯，能够随时补充水分。