早晨总起不了床怎么办？教你3招来解决起床困难

现在很多人普遍出现这样一个现象，起床是非常的困难的，明明晚上的时候设好了闹钟，想要早起一会儿，可是到了第2天的时候还是躺在床上不想动。很多人想起床，但是又起不来，不起床又担心上班或者是上学会迟到，其实起床困难，也是可以轻松治疗的，几个方法就可以轻松解决起床困难的问题。

怎样解决起床困难？

1、睡觉之前喝点水

起床困难户在睡觉之前可以多喝一点水，因为起床困难户的意志力是无法叫醒自己的，但是我们的膀胱却可以叫醒我们。在晚上睡觉的时候喝一点水，那么第2天一早，尿意就会来的很早，我们就一定要起床排尿了，这样也就解决了起床困难的问题。在睡觉之前多喝一点水，可以很好的预防血液粘稠的问题，还可以很好的给自己的身体补充一定的水分，有效的解决皮肤干燥的症状。

2、慢起床早睡觉

如果我们在夜晚的时候睡觉比较晚，那么我们第2天早上起床就会变得非常的困难，所以如果我们想要早上起的早，那么在晚上的时候，就应该提前睡觉。一般每天至少要睡8个小时的觉，这样它能保持一个充足的睡眠。可以在晚上10点的时候就上床睡觉，坚持一段时间之后，就可以养成一个很好的睡眠习惯了。在晚上睡觉之前也可以把闹钟定的早一些，这样在早上闹钟响的时候，我们就可以在床上偷一小会懒，再慢慢起床。

3、屋内装饰鲜艳

我们可以把屋子里面装饰的鲜艳一些，这样就可以刺激我们的神经系统，在早上睁开眼睛的时候，看见这些鲜艳的东西，就能够更快的清醒过来，可以在墙壁上，嗯，挂上几幅颜色比较鲜艳的画作或者是其他鲜艳的物品。也可以选用比较鲜艳的被子，可以选用粉色或者是黄色的被子，颜色都是比较鲜艳的，对我们的精神也有很大的提高。但是需要注意的是，周围的环境也不可以太过于鲜艳，不然的话，就会对我们的睡眠有很大的影响，影响我们的睡眠质量。

温馨提示

睡眠比较困难的朋友，在晚上睡觉之前，可以喝一杯牛奶，牛奶可以很好的提高我们的睡眠质量，对睡眠有很大的好处，有营养精神的作用，而且也可以补充身体能量，好处是比较多的。