人分为哪些体质？怎么判断自己的体质？

中医将人体划分为多种不同的体质。不同体质的患者，在生活中会表现出不同的症状，甚至连脾气秉性都会出现明显的趋向性。准确判断个人体质，可以有效规避对身体产生伤害的行为、药物、食物。那么究竟体质是如何划分的？又应该怎样判别？下面就由阳江市人民医院副主任医师陈志光为我们详细讲解一下。

人分为哪些体质？

人主要分为寒热体质，也分为阳虚体质、阴虚体质、燥热体质、忧郁体质等等。人的体质有多种分类方法，如有寒性、热性之分，也有阳虚、阴虚之分。体质并非永恒不变，如寒性体质长期使用热性的药物或食品调理，则会从寒转热。反之，则会从热转寒，寒热体质之间可相互转化。

怎么判断自己的体质？

体质主要是依靠自身的生活经验判断。若不慎食用较寒凉的食品，马上出现腰酸背痛甚至腹泻、消化不良等症状，则可判断为寒性体质。反之，日常感觉头、面部有轰轰发热感，食用偏温热或偏温燥的食品，马上出现咽痛或口腔溃疡，则说明是热性体质。但是，寒凉或燥热的食物并非都不能食用。生活上较常见的食品，如姜、蒜、羊肉，各种瓜菜类以及水果，皆是寒凉的或燥热的，若此类食物无法食用，便无可食用的食物了。

体质分为很多种不同类型，其中有部分体质在临床症状上有类似之处。例如，痰湿体质与湿热体质都会表现出较为明确的热性，缺乏医疗知识的患者难以做出精准判定。精确掌握自身体质是非常重要的，建议患者在生活中多加留意，收集相关信息，如果性质较为特殊，可以自行判断。如果患者同时表现出多种不同体质的倾向，应该及时就医，在专业医生的指导下确认自身体质，并且养成正确的饮食、作息方式。