家庭医生在线首页 > 养生 > 饮食养生 > 蔬果养生 > 正文
感冒
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:急性上呼吸道感染反复呼吸道感染人冠状病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

寒凉的水果都不能吃吗?寒凉的水果有哪些?

2020-04-28 16:42:46      

水果富含有非常丰富的营养,对人体有很大的好处。但是从中医的角度来讲,水果是一种寒热性质较为明显的食物,可能会对人体产生较为严重的影响。众所周知,绝大多数水果都是寒凉性质的,那么寒凉体质的人应该如何选择水果,是否一点寒凉性的水果都不能吃,就由阳江市人民医院副主任医师陈志光为我们带来答案。

寒凉的水果都不能吃吗?

寒凉的水果并非都不能吃。水果和蔬菜一样,都是人体摄取各种营养,尤其是水溶维生素的重要来源,若都不能食用,人体内便会缺乏相应的维生素。是否能食用寒凉的水果要根据体质以及食用量判断,若体质不适合则不能过量食用,体质相符合则可以大量食用。气候相对炎热、温热或较湿热的地区,适当食用寒凉的水果有助于祛湿清热。出现燥热或湿热苗头时,食用寒凉的水果可以提前预防,将其燥热或湿热的情况扭转过来。寒体质者不适合食用寒凉的水果,否则便会凉上加凉,雪上加霜。

寒凉的水果有哪些?

寒凉的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等。西瓜是一种寒凉食品,在中医而言,它有天然的白虎汤之称,白虎汤是中医用于阳明热盛的一首方剂,清热效果较好,若有感冒发烧、口干、口渴等体内燥热的情况,食用西瓜则十分适合。雪梨也是一种寒凉食品,可以清肺、润燥、止咳化痰。

摄入过多的寒凉性质水果会对身体产生一定的伤害,但如果患者本身属于燥热体质的患者,那么适当食用寒凉性质的水果可以起到冷热平衡的作用,甚至可以起到药物治疗的效果。而本身湿寒体质的患者一定要注意水果的摄入,如果种类选择错误,可能会对身体造成较为严重的损伤。寒体质者的患者可以根据个人口味选择一些燥热的水果,会对身体产生积极作用。

本文指导医生:
陈志光

陈志光

阳江市人民医院 中医科 教授  副主任医师 
擅长疾病:
中西医全科诊疗,诊治范围包括内科、妇儿科、五官科、皮肤科等,如慢性支气管炎、冠心病、胃炎、结肠炎、肾... [详细]

(责任编辑:汤秀媚 )

相关文章推荐

    科大夫挂号引导

    合作医生

    相关问答