不同类型的亚健康应该怎么治疗？阴虚体质的亚健康如何调理？

每个人的体质都是不同的，所以亚健康的类型也有很多种，这样想要调理亚健康的话也不能使用同一种方法，得针对性的治疗效果才会事半功倍的，为此，家庭医生在线特地采访了广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉，来为我们详细的讲述一下不同类型的亚健康应该怎么治疗？

阴虚体质的亚健康如何调理？

阴虚体质主要表现为阴液和水分不足，有口干、眼干、大便干、皮肤干等症状，阴虚则阳气相对偏旺，导致阴虚火旺，出现上火的症状，总体来说，阴虚者通常有干和热两种症候表现，治宜滋阴降火润燥，可通过服用沙参、玉竹、麦冬、石斛等滋阴食物来平衡阴阳。

湿热体质亚健康喝茶有作用吗？

湿热体质亚健康喝茶是否有用取决于茶的种类，湿热体质主要表现为舌苔黄绿、口干、口苦、大便较黏，且皮肤较差，易生痤疮、湿疹等湿热内蕴的症状，治疗应清热祛湿，喝绿茶可起到一定的作用，若在中医师的辩证指导下，再加入几味中药配成药茶，可加强清热祛湿效果。

气郁体质亚健康在中医中如何调理？

气郁体质主要是肝气郁结不畅所致，中医治疗以疏肝理气、解郁为主：

1、调整心态：可多听舒缓的音乐；

2、饮食方面：花茶有芳香解郁的作用，为防止上火可用玫瑰花和菊花以1比1的比例泡茶；

3、辨证论治：中医主要从肝的角度论治气郁体质，酸性食物如一些不成熟的果实或醋等会加重肝郁，因此成杰辉医生认为气郁体质的患者应尽量少吃。

当身体处于亚健康状态时，其实情况并不算多严重的，所以此时应该及时调整，要将之前不好的生活习惯改掉，养成一个健康的生活方式，这样慢慢就会重新恢复健康。