放屁多的人要注意了，这可能是肠道湿热的表现

放屁是种很正常的生理现象，但是如果频繁放屁，就得引起警觉了，很有可能是肠道湿热的表现。夏天天气炎热潮湿，湿邪入侵肠道，引起肠道功能紊乱，中医诊断为肠道湿热，而肠道湿热就有放屁多的症状。

为什么肠道湿热会让人放屁次数增多？

当湿邪入侵人体时，身体的湿气过重，胃肠功能会出现问题，消化会受到影响。食物进入肠道以后，没有办法及时的消化，就会发酵，就会产生很多气体，放屁次数就会增加。除了放屁多以外，还有大便不成形等症状，要多留心。

肠道湿热是如何引起的？

肠道湿热，使湿邪入侵身体，侵犯肠胃导致的。除此以外还有饮食不当的原因，吃太多辛辣、肥腻的食物，喝水喝得较少，经常暴饮暴食，经常喝酒，这些不良的饮食习惯，会导致肠道湿热。还有一个原因，那就是情绪问题，如果情绪非常的压抑，忧思邪气入侵，同样会引起胃肠湿热。

肠道湿热该如何调理？

1、调整饮食

肠道湿热的人最先需要做的就是调整好自己的饮食，不要吃得太腻，也不要吃的过于辛辣刺激，清淡饮食是最好选择。要控制好自己的食量，每顿饭控制在八分饱左右，不要暴饮暴食。还可以多吃一些利于排出体内湿气的食物，比如说红豆、薏米、苦瓜等等。

2、调整作息

肠道湿热的人想要调理好身体，还应该调整好作息。晚上十一点之前入睡，早上早点起床，改掉熬夜的习惯。长时间的熬夜会让肠道湿热的问题更加严重，还会影响到肝脏的排毒，出现更多不适的症状。

3、注重运动

肠道湿热的人还可以通过运动来改善肠道不适，运动可以促进肠道蠕动，促进食物的消化。饭后散步时应该养成的一种习惯，既能够养生，又能够促进食物消化，对肠道健康有好处。

4、中医调理

如果出现了放屁多、消化不好等不适，可以寻求中医的帮助。可以咨询一下中医医师，看自己是哪方面的问题，在医生的指导下服用中药或者用针灸等治疗方法，改善自己的症状。

放屁次数过多有可能是肠道湿热的症状，是湿邪入侵身体所致。夏天很容易有这方面的问题，要用正确的方法调理。