艾叶泡脚对人体有什么好处？教你正确用艾叶泡脚

泡脚是很好的养生方法，现实生活中很多人都有这样的习惯。泡脚不仅能够让人的身体更加健康，还能放松身心，调理睡眠，让人更容易入睡。随着养生意识的逐渐深入，越来越多的人用艾叶泡脚。艾叶泡脚对人体有许多好处，接下来一起来了解一下。

艾叶泡脚对人体有什么好处？

1、驱除寒气

很多人都有手脚冰凉的毛病，尤其是到了秋冬季节，总是觉得暖和不起来。这是体内寒气过重的表现，寒性体质的人容易出现这个问题。为了解决这个问题，不如用艾叶泡脚，驱除寒气，让身体暖和起来。

2、调理虚火

艾叶泡脚还有调理虚火的作用，适合阴虚火旺之人。如果总是口燥咽干、眩晕耳鸣、失眠盗汗、五心烦热，和阴虚火旺有关，除了要育阴泄火，服用黄连阿胶汤等药物以外，还可用艾叶泡脚，调理虚火，消除火气。

3、治疗脚气

脚气发作，瘙痒难耐，除了积极治疗脚气以外，用艾叶泡脚也有很好的治疗效果。艾叶有消炎、杀菌的功效，不过要持之以恒，每天都泡脚才有效果。一边治疗，一边缓解瘙痒的症状，改善患者的生活质量。

4、改善睡眠质量

现实生活中，不少人都有失眠问题，有的是因为压力过大，有的是因为过度劳累，还有一些其他的原因。如果晚上总是没法顺利入睡，不妨用艾叶泡泡脚。艾叶可以驱除寒气，让身体暖和起来。还可促进血液循环，让身体尽快放松下来，改善睡眠质量。

如何正确使用艾叶泡脚？

在用艾叶泡脚的时候，要注意几个事项。首先，并不是所有人都可使用艾叶泡脚的，阳气偏盛的人不适合泡脚，有糖尿病、发热、低血压等疾病的人要听从医生的指导和建议。第二，不要吃完晚饭立马泡脚，至少要间隔一个小时。第三，泡脚时间不宜过长，以15~20分钟为宜。第四，泡脚的时候不要放太多艾叶，以免受艾叶挥发油影响，让身体越来越虚。

艾叶泡脚对人体有很多好处，如果感到劳累疲惫、心烦意乱、失眠多梦，不妨用艾叶泡泡脚，放松身心，一身轻松。用艾叶泡脚时，要多多注意，发挥好的作用，规避健康隐患。