酸枣仁真的是失眠的“天敌”吗？酸枣仁的功效与作用

经过一天辛勤的工作，晚上只想好好休息。如果饱受失眠困扰，晚上辗转反侧无法安睡，就会异常烦躁，时间久了，人就会进入到亚健康状态，甚至患上疾病，会严重危害人们的身体健康和生命安全。相信大家也从各处看到过酸枣仁的相关文章，都说酸枣仁是失眠的天敌，是否真的如此，一起来了解一下。

酸枣仁真的是失眠的天敌吗？

酸枣仁的养生功效是非常不错的，许多中医典籍都有它的身影。《神农本草经》有记载，酸枣可“安五脏，轻身延年”。酸枣仁的宁心安神的作用，对因神经衰弱、心烦、阴血亏虚等引起的失眠，有调理作用。除了调理失眠之外，酸枣仁还有一些其他的养生功效，对人体健康很有益。

酸枣仁有哪些功效？

1、宁心安神

宁心安神是酸枣仁最被人们熟知的功效，尤其是治疗阴血亏虚引起的心悸、怔忪、失眠健忘，效果很好。常见的中药镇静安神丸，以及一些其他的治疗失眠的中成药，都有酸枣仁这一成分。

2、敛汗

酸枣仁还有敛汗的功效，经常应用于体虚自汗、盗汗，适用于经常心神不宁的人。有些女性受更年期的影响，晚上睡觉的时候出汗严重，可以用酸枣仁来调理。

3、补肝肾

酸枣仁含有补肝肾的效果，对于一些肝肾疾病引起的头晕、眼花、眼干、头晕等症状，有不错的调理功效。当肝肾健康受到威胁的时候，同样会影响到晚上的睡眠，这时酸枣仁的优势就体现出来了。

4、补充营养

酸枣仁除了以上这些功效，它本身营养含量很是丰富，尤其是维生素C。平时用酸枣仁调理身体，既能让自己拥有一个好的睡眠，还能补充维生素C等营养，让营养摄入更为全面。

酸枣仁确实有调理失眠的效果，但是失眠的种类有很多，酸枣仁特别适合那些阴血亏虚引起的失眠。酸枣仁很适合养生，了解酸枣仁的功效和作用，能够帮助人们更好地使用它，更好发挥酸枣仁的作用，让自己的身体更为健康。