“尿酸高”如何把尿酸排出来？分享3种茶饮，帮助降尿酸

尿酸是嘌呤代谢产物，体内尿酸过高会带来很多健康问题，痛风就是典型。体内尿酸过高，就要想办法把尿酸排出来。多喝水多排尿是很好的办法，有一些茶饮能够帮助人们降低体内的尿酸水平，不妨多喝一些。

哪些茶饮可以降尿酸？

1、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶，是有降尿酸功效的。冬瓜有利尿消肿、清热解毒的功效，荷叶清暑化湿、凉血止血，有利尿的功效，就能促进尿酸的排出，是很适合尿酸高的人去喝的一道茶。冬瓜荷叶茶还有润肠通便的作用，还有减肥瘦身的作用，还有降低血压的作用，是特别养生的一道茶。

2、薏米防风茶

薏米防风茶，也适合尿酸高的人去喝。有清热利湿的功效，体内湿气过重的人可以喝这道茶，尿酸过高的人也可以喝这道茶。薏米利水消肿，防风有胜湿止痛的功效。这道茶制作起来也是很简单的，取薏米60克，防风20克，放入锅中大火烧开，再转小火熬半个小时，过滤出汤饮用即可。

3、菊苣栀子茶

菊苣利尿通便，栀子泻火除烦，再加上百合、葛根和桑叶，就组成了知道可以帮助排出尿酸的茶饮。除了有降尿酸的作用以外，还能帮助肝脏排毒，治疗肝火上亢导致的目赤肿痛。

除了喝茶，还有哪些方法降尿酸？

1、服用降尿酸的药物

如果男性血尿酸大于420，女性血尿酸大于360，就需要降尿酸了。一般是服用降尿酸的药物，常见的有非布司他、别嘌醇。别自己盲目的服药，要在医生的指导下用药，要选择适合自己病症的降尿酸的药物。

2、坚持跑步

跑步是能够加尿酸的，作为最常见有氧运动，具有非常多的好处。运动能够促进新陈代谢，能够促进体内尿酸的排出，会让体内的尿酸水平下降。运动还能疏散郁气，让心情更好，更舒展，从而更加健康。

尿酸过高不仅会引发痛风，对肾脏健康的影响，对血管健康的影响都是很大的。可以喝以上这三道茶，促进尿酸的排泄。不过喝茶不能代替治疗，只是一种辅助降低尿酸的方法，该治疗的时候必须要治疗。