桂圆补气血、强体质，搭配中医秘方堪比人参！

俗话说，南方桂圆北方参。桂圆不仅是一味食材，更是一味良药。桂圆有很多养生的作用，包括补气血，益心脾，安神益智，尤其是补气血，效果很不错。平日可以用桂圆熬粥喝，也可以搭配中医秘方，效果堪比人参。

桂圆可以有哪些中医秘方？

1、龙眼方

桂圆自己就有增强体质、补气血的功效，还能调理失眠。桂圆又叫做龙眼，有一道中医秘方叫做龙眼方，专门用来调理睡眠。做法非常的简单，取鲜桂圆500克，白糖50克。把鲜桂圆去皮去核，淘洗干净，加入白糖上锅蒸，蒸完晾凉，这样反复蒸上三次，等到龙眼变黑了，就可以拌上少许白糖，放到瓶中密封。每天吃两次，每次吃4个，对于心血不足引起的失眠心悸。有不错的调理效果。

2、君迁子桂圆肉

君迁子具有润肠通便、滋阴补肾的功效，还能稳定血压，保护心脑血管。用君迁子和桂圆肉搭配，可以治疗心悸不安，治疗气虚。做法很简单，取四两的桂圆肉，取半斤去核的君迁子。把这两者捣成泥，做成丸子，每个丸子重三钱，每天吃上三颗，能够有效改善气虚、心悸。

3、姜枣桂圆茶

张仲景所著的《伤寒论》中，经常能看到生姜、大枣和桂圆的身影。生姜可以发散散寒，红枣补虚益气、养血补血，再加上桂圆，有很好的补气血的功效。做法也是非常简单的，取2~3颗红枣，1~2颗桂圆，切上3片生姜，用开水冲泡或者直接熬煮成茶。尤其是女性，是特别适合喝这道茶的，能够让气血更加充足，还有温暖子宫、调畅气机、缓解痛经的功效。

另外，桂圆还可以和红枣以及枸杞搭配，又养颜，又补气血。可以当零食吃，也可以泡水当水喝。红枣是特别有名的补气血的食材，枸杞也有不错的滋补功效，能够滋阴补肾。桂圆自不必多说，又能补气血，又能增强体质。如果最近总是感到四肢冰凉、畏寒怕冷、腰酸腰痛、经期虚弱，要小心是气血不足的表现，要赶紧补气血，喝这道茶是不错的选择。