季节交替容易拉肚子，7类食物最好别吃

在季节交替的时候，早晚温差很大，容易着凉，这时候很容易出现拉肚子的状况。在拉肚子时，如果不好好处理就会加重病情。食物保存不当会滋生大量细菌，真菌以及有毒物质，如果食用就会拉肚子。拉肚子会让我们的身体失去水分及营养，让身体的免疫力下降。为了解决拉肚子，除了药物治疗，在饮食方面也需特别注意。

拉肚子时不能吃什么？

1、 粗粮

粗粮在我们的生活中是比较常见的，例如玉米，高粱，红薯，小麦等。然而对于身体来说，吃粗粮会难以消化。在拉肚子时最好不要吃粗粮，吃粗粮会增加肠胃的负担，使病情加重，还会出现腹胀腹痛等症状。

2、 油腻食物

吃多了油腻食物是导致拉肚子的原因之一，拉肚子时最好清淡饮食，少吃油腻食物。在拉肚子时千万不能吃油腻食物，这样会加重肠胃的负担，使病情严重。

3、 蔬菜

蔬菜中含有大量的纤维素，纤维素进入身体以后很难被身体所吸收。在拉肚子期间吃蔬果不仅不能起到止泻的效果，反而会让症状更加严重。

4、 刺激性食物

吃多了刺激性的食物会使人体的消化道黏膜受损，会大大增加身体出现腹泻的可能性，还会让身体出现消化道炎症等情况。所以，在拉肚子的时候不要吃具有刺激性的食物，比如辣椒，洋葱，芥末等，吃了会不利于消化道功能的正常恢复。

5、 冷的食物

在天气炎热时，很多人都喜欢喝冷饮吃凉菜。吃多了冷的食物会刺激我们的肠道，影响消化功能，导致肠胃蠕动速度太快，造成拉肚子的状况。拉肚子时吃冷的食物会让病情更加严重，还会导致腹部不适的情况。

6、 牛奶

一些有过敏性肠炎的人，喝了牛奶容易引起拉肚子。与这类人群平常要少喝或不喝牛奶，这样能减少拉肚子的可能。

肚子是很常见的情况，平常可以吃一些水果进行辅助治疗，比如苹果，石榴等。拉肚子时需要吃一些比较容易消化的食物，促进肠胃功能的修复，比如面条，白粥。经常拉肚子的患者要远离以上7种食物，尽量以饮食清淡为主，少油少盐，避免给肠胃增加负担，这样才能好的更快。