夏季莫贪凉 小心「空调病」来袭！

进入6月份，天气越来越炎热，人若不注意防暑降温很容易出现中暑。在这种高温炎烤下，空调也成了这个季节不可缺少的“续命”装备。在高温下，能有空调帮助人体降温自然好，但过度贪凉可不行，小心「空调病」找上你！

什么是「空调病」？

「空调病」又称空调综合征，它不是医学上的一种常规病症，而是指处在空调环境中，出现呼吸运动、消化、神经内分泌系统及皮肤等系统不适症状的综合症。例如，有些人在空调间会出现鼻塞、流鼻涕等类似感冒的症状，那么你可能要小心，也许是出现「空调病」了。

呼吸道症状：轻则可出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等类似感冒的症状，严重也可导致扁桃体炎、支气管炎甚至肺炎；

消化道症状：长时间呆在温度较低的空调房，若脾胃受到寒凉的刺激，就可能出现消化道的不适症状，例如腹痛、腹泻等；

皮肤症状：空调长时间没有清洗，在这类空调环境下，肌肤敏感的尤其是过敏体质人群，就很容易受到刺激出现过敏症状，例如出现皮疹、干痒症状；

全身症状：部分人群可能出现头晕、发热、畏寒、乏力、肌肉酸痛等全身性的症状。

得了空调病怎么办？

在出现空调病相关症状后，要注意减少吹空调的频率，同时通过促进身体排汗的方式来缓解空调病的症状，例如可以洗洗热水澡，或是用热水泡泡脚，还可以泡点生姜红糖水喝，都有助于祛除体内的寒气缓解空调病的症状。

此外，针对空调病的不适症状还应对症处理，例如出现鼻塞、流鼻涕等不适症状，可以吃点感冒药进行治疗；寒冷刺激导致关节痛、皮肤过敏、面瘫等症状的，也应及时就医寻求专业医生的帮助。总之，不想得空调病，还是应该做好预防，尤其是正确吹空调。

预防「空调病」从生活细节做起

1、避免诱因：不想空调病症状找上门，最好的办法就是不吹空调或是少吹空调，脱离空调环境，多呼吸新鲜空气，能很大程度避免诱因刺激；

2、加强锻炼：适当加强身体锻炼，增强自身体质，也能很好帮助抵抗细菌、病毒等病原体的入侵，降低吹空调生病的几率；

3、空调清洁：空调长时间不清理，会藏纳非常多尘螨污垢，随着空调风力可遍布房间各个角落，一旦身体抵抗力下降，就很容易生病，此外在吹空调的时候也要时不时通风换气；

4、环境卫生：夏季人体出汗多，要勤洗衣物勤晾晒，室内环境清洁要到位，避免病原微生物滋生。