人为什么会做春梦？哪些情况下易做春梦？

春梦顾名思义跟性行为有关的梦，归属于性自慰。几乎每个成年人都有可能做春梦，特别是现实生活中无法得到满足时，会通过梦境的方式展现出来，释放出性欲望。很多人因为做了春梦而羞愧不已，甚至产生不良的心理，其实这是正常的生理现象，主要跟以下三种因素有关。

人为什么会做春梦？

1、跟激素分泌相关

青春期的少男少女做春梦的频率高，跟雄激素或雌激素分泌相关，由于性激素影响而促使第二性征发育，使得心理和生理上出现性冲动。但因为年龄或其他因素而被压抑欲望，因此以梦境的方式宣泄出。青春期性冲动是无法避免的，平时可参加户外活动、社交活动等，多做自己喜欢的事来分散注意力。

2、日间受到性刺激

现如今，由于电子传媒发展迅速，人们的眼球受到强烈冲击，接触到不良的书籍、不堪入目的画面、影片等均会产生强烈的性冲动和性欲望，但由于无法释放出性欲望，晚上睡觉时可能会出现做春梦的情况。避免接触不良的信息，多看一些积极向上的文章。

3、性生活的频率太低

目前的性生活频率无法满足自身需求，又或是长时间禁欲，使得性欲望一直被压抑，从而从梦境中得到释放。保持适度性生活，不能一直禁欲。

哪些情况下易做春梦？

1、激素分泌旺盛时

青春期的男性雄激素分泌旺盛，做春梦时夹杂着梦遗，一般到了成年后性冲动得到释放，性欲望也随之减弱，做春梦的次数也随之减少。处于青春期和妊娠期的女性雌性激素旺盛，同样易做春梦。值得提醒的是，怀孕中期不停的做春梦易造成子宫收缩。

2、趴着睡觉时

趴着睡觉时，尤其是裸睡，使得性器官跟床褥频繁接触，强烈刺激性器官，从而导致做春梦。这种情况下应调整好睡姿，采取平躺或侧卧，睡觉时穿宽松的睡衣，避免裸睡。

3、其他

睡觉前或白天看黄色的书籍、小电影或图片等，易产生强烈的性欲望，睡眠过程中易出现春梦。

频繁做春梦对身体有哪些影响？

经过以上了解，做春梦是正常的现象，反而有利于释放性欲望，避免太压抑。不过，频繁做春梦却会影响精神状态，降低工作或学习效率。尤其是对孕妇来说，反复做春梦可刺激子宫收缩，可能会造成胎儿缺氧，从而引发意想不到的危害。

温馨提示

积极调整生活方式，就能减少做春梦频率。第一，采取合适的睡姿，不能趴着，防止性器官受到刺激，睡觉前泡温水澡或泡脚，放松思绪后再安然入睡；第二，睡觉前不能看温情的小说或影片，不妨看一看搞笑的节目或积极向上的书籍；第三，睡前适当的做拉伸运动。值得提醒的是，频繁做噩梦且伴有盗汗、五心烦热等，还需警惕肾火旺盛，应积极寻求中医帮助，辩证论治来调理。