经常脱发？估计与你这些行为有关！

现代人的世界没有容易两个字，唯独脱发真的很容易。

这真的不是段子，甚至有很多网友感叹，“真没想到，年纪轻轻，头发就学会离家出走了”。脱发问题是“头”等大事，不仅影响美观，更是健康问题。

毛发专病主诊教授罗颖副主任医师指出，“科学”是指大家能够用科学的、正确的方法来护理头发、头皮；而“理性”则是避免群众走入护肤护发误区。

误区一：特别的洗发水可以增加毛发数量

一个人头皮毛囊的数量是出生时就决定的，现在市面上销售的洗发水可以起到头皮和头发清洁的作用，护发素可以让毛发更柔顺，提高头发易梳理性，但是洗发水或是护发素对毛发本身的数量不会有特别的改善。

由于日光中含有大量的紫外线，日光下曝晒会加剧头皮和头发的老化，夏季时选择戴顶帽子、打伞等方式保护头皮和毛发倒不失为一个好的主意。

误区二：用风筒吹头发会加剧脱发

很多人担心使用风筒会加剧脱发，其实不会。但是有时候头发是很脆弱的，所以最好使用低温档量和低风档。热风和拉扯会损坏头发甚至造成头发断裂。

误区三：每天都洗头不会损伤头发

选择合适头发洗护产品，洗头的频率不要太频繁，每周2-3次， 如出油较多，洗发频率可以增加，增加到每日1次。洗护时建议对头发轻柔以待，且洗头时不宜大力摩擦头发、头皮。选择合适的水温，不宜过冷或过热，即：水流让头部皮肤感到温暖即可，若过热会对头皮和头发造成伤害。

如果是长发或经过烫染后的卷发可使用护发素，但是护发素不应接触头皮，女性不要长期在同一个位置分头缝，或长期梳太紧的马尾辫、盘发或编发，以免造成牵拉性秃发。染发、烫发等造型不宜太过频繁，最好间隔3个月以上。

误区四：用洗发水揉搓头发

洗发水应该从前到后涂于整个头皮，分区域少量多次，轻柔按摩头皮，使用洗发水揉搓头发会增加头发之间摩擦，使头发干枯、失去光泽，头发易缠绕。洗净后用毛巾吸干水分。

而护发素应涂于头发而不是头皮，许多含有硅酮和植物油等的产品可以用于顺滑头发，中长发可以在洗发后配合使用含硅酮和油类的护发素，自觉头发毛躁者可每周使用一次深层护发素或发膜。

误区五：头皮屑多是头发太油

头皮屑也叫头皮糠疹，多见于头皮脂溢性皮炎的轻型，常常伴有头皮瘙痒，可能因疲劳，情绪紧张或局部感染诱发。近年来学者们认为与正常人群共生的糠秕马拉色菌有关，是其代谢产物进入表皮而导致的免疫反应。

为了去头屑，有些人会频繁洗头，但头屑却越洗越多。有些人会认为头皮屑多是头发太油造成的，因此会选择去油的强效洗发剂。伴有头皮瘙痒和头屑的病人，头发洗涤用品使用低致敏产品、避免使用刺激性化学药品或芳香剂、避免热风吹干、水温过高或碱性肥皂洗头，尽量轻柔护理头发等。可以使用含有去屑成分如吡罗克酮乙醇胺盐（octopirox，OCT）、水杨酸、吡硫鎓锌（zinc pyrithione，ZPT）等洗发水，或在医生指导下使用具有抗菌、抗炎作用的外用药物，如酮康唑洗剂、复方酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，减少头皮出油和炎症反应。

罗颖介绍，每一种脱发的治疗方式都不一样，建议有防脱需求的人群尽早就医。医生会根据患者脱发的典型临床表现特点，结合甲状腺激素测定、血常规、头皮病理检查、皮肤镜检查等辅助检查，明确诊断后再进行针对性治疗。

供稿：南方医科大学皮肤病医院毛发专病