水果虽好，但这6种水果吃太多可能伤肝，要注意了！

水果是人们日常生活中不可或缺的健康食品，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很多益处。然而，并非所有的水果都适合每个人食用。有些水果对肝脏有潜在的危害，需要我们远离。

多吃这6种水果对肝脏不好

1.腐烂变质的水果是不能食用的。这些水果可能已经受到细菌污染，食用后可能导致食物中毒，严重时甚至危及生命。因此，在购买和食用水果时，一定要选择新鲜、无腐烂迹象的水果。

2.榴莲是一种热带水果，因其独特的气味和口感而受到很多人的喜爱。然而，榴莲中含有一种名为“硫化糖”的物质，这种物质对肝脏有一定的刺激作用。长期大量食用榴莲可能导致肝脏负担加重，甚至引发肝病。因此，患有肝病的人群应尽量避免食用榴莲。

3.柿子中的鞣酸与胃酸结合后容易形成结石。柿子中含有丰富的鞣酸，这种物质在人体内会与胃酸结合，形成不易溶解的沉淀物，长期积累就可能导致结石的形成。因此，柿子虽然美味，但是过量食用可能会对肝脏和肾脏造成一定的损害。

4.荔枝中含有丰富的糖分，长期大量食用容易导致血糖升高。荔枝中含有大量的果糖，这种糖分在人体内会迅速转化为葡萄糖，如果摄入过多，就会导致血糖升高，对糖尿病患者尤为不利。此外，荔枝还含有一定量的脂肪和蛋白质，过量食用也可能导致肥胖和其他健康问题。

5.龙眼中的糖分较高，过量食用可能导致脂肪肝等问题。龙眼中的糖分主要来自于葡萄糖和果糖，这两种糖分在人体内会转化为脂肪储存起来，如果摄入过多，就可能导致脂肪肝的发生。此外，龙眼还含有一定量的蛋白质和脂肪，过量食用也可能导致肥胖和其他健康问题。

6.椰子，据分析，每100克椰子肉的热量高达241大卡，脂肪含量为12%，糖分高达31.3%。与荔枝、龙眼同理，过量食用也可能会导致脂肪肝。