每天一罐快乐水，肝癌罹患风险增加78%！

高温湿热的夏季，每天喝上一罐冰快乐水，是不是幸福感满满？

不少人都热爱喝可乐，因为碳酸气泡的口感不仅能刺激人的味蕾，还能刺激神经中枢，振奋精神。

但是，美国哈佛大学等知名研究机构却有科研成果指出，人们手中的冰可乐，可能会增加肝癌的发病风险，以及加速肝癌病程的进展……

“肥宅快乐水”可使肝癌的发病风险上升78%！

在去年的美国营养学会年会上，哈佛大学、南卡罗莱纳大学等科研机构一同发布了一份关于“含糖饮料摄入与肝癌风险相关性”的报告。

该报告指出，每日喝不少于1罐含糖饮品的女性，对比每个月喝不多于3罐含糖饮品的女性，她罹患肝癌的风险会上升78%。（注：1罐含糖饮品约有355毫升）

在更早之前，欧洲癌症与营养前瞻性调查项目其中的一项科研结果也显示，一个健康的人每日每多摄入50g的糖分，其肝癌发病风险会上升百分之四十三。

含糖饮料可能会加速肝癌的进展？

从上述两个研究成果可见，高糖饮食、含糖饮料都是诱发肝癌的潜在危险因素之一。然而，针对已经诊断患有肝癌的人群，含糖饮料的摄入还可能会加速肝癌病情的进展。

含糖饮料加速肝癌进程的途径主要有以下两方面：

一是含糖饮料的高血糖指数有机会影响胰岛功能，增加机体胰岛素抵抗和引发高胰岛素血症，而长期维持较高的胰岛素水平则会促进机体细胞癌变，以及促进已有癌细胞的生长性转移。

二是含糖饮料的高血糖指数容易引发肥胖、糖尿病等身体病变，这些病变也属于肝癌的危险因素。我国慢病前瞻研究中心曾有报告分析，没有确诊糖尿病但血糖水平过高的人群，以及糖尿病患者出现肝癌的风险增加，且因肝癌丧命的几率更高。

肝癌患者应不应该彻底戒糖？

既然说到含糖饮料、高糖饮食如此可怕，为了阻止肝癌病情恶化，患者是不是得彻底戒糖呢？

不是的。要知道，摄入的糖分能够在机体合成肝糖原，肝糖原对肝组织细胞有一定保护作用，能够避免毒素损伤，所以一般情况不建议肝癌患者彻底戒糖。

虽然不用戒糖，但是日常食用糖的时候也要多注意“姿势”。

首先，一定要少吃添加糖。尽量确保每日摄入添加糖的总量不超过二十五克，肝癌合并糖尿病的病人则最好不要吃添加糖。

其次，要学会选吃天然糖。肝癌患者可以选择一些天然的低糖食物获取糖分，例如玉米、南瓜、西蓝花、苹果、黄瓜、圣女果等。

再则，千万别误入“糖坑”。市面上很多的食品、饮品都可能存在隐藏的添加糖，日常选购的时候要注意看标签及营养成分表，碳水化合物、果汁浓缩物、麦芽糖浆、高果糖、糊精、淀粉等等含量高的，都不要买。