坐稳了!气温“过山车”又要发车了

1月1日，中国天气发布消息，其中提到一股跨年冷空气正在影响我国。黄淮到江南、华南出现较大范围降温；随着降雨增多，江南一带多地仍会有不同程度降温出现，部分地区最高气温都只有个位数，湿冷感会非常明显。

湿冷天气应注意预防什么疾病？

湿冷天气容易引发以下疾病：

1. 感冒和流感：湿冷天气会使人体免疫力下降，容易感染病毒。

2. 呼吸道感染：湿冷天气容易导致呼吸道感染，如支气管炎、肺炎等。

3. 风湿病：湿冷天气会使关节疼痛加重，容易引起风湿病发作。

4. 心血管疾病：湿冷天气会使血管收缩，血压升高，容易引起心血管疾病。

5. 皮肤瘙痒：湿冷天气会使皮肤干燥，容易引起皮肤瘙痒。

湿冷天气应如何避免疾病发生？

1. 保持室内通风干燥：在室内使用加湿器或空气净化器，保持室内湿度适宜。

2. 勤洗手：经常用肥皂和水洗手，特别是接触公共场所后要及时洗手。

3. 多饮水：多喝水可以帮助身体排毒、增强免疫力。

4. 适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，但要避免在寒冷潮湿的环境中过度运动。

5. 注意保暖：穿暖和的衣服和鞋子，尤其是脚部要注意保暖。

6. 避免长时间待在室外：尽量减少在寒冷潮湿的环境中逗留的时间，如果必须外出，则应穿上防水防寒的衣物。

7. 饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果，避免食用过多油腻、辛辣等刺激性食物。