体温低于 36 度的危害及应对方法

体温低于 36 度可能会对身体造成多种不良影响，如免疫力下降、代谢减缓、心血管功能异常、神经系统功能紊乱、影响酶的活性等。

1. 免疫力下降：体温过低时，身体的免疫细胞活性会受到抑制，导致身体抵御病原体的能力减弱，容易引发感染和疾病。常见的如感冒、肺炎等感染性疾病的发生风险增加。

2. 代谢减缓：人体的新陈代谢需要在一定的温度范围内进行，体温低于 36 度会使代谢速度变慢。这可能导致能量产生不足，使人感到疲劳、乏力、精神不振，还可能影响身体对营养物质的吸收和利用。

3. 心血管功能异常：低温会使血管收缩，血液循环变慢，增加心脏的负担。长期如此，可能会诱发心血管疾病，如心绞痛、心肌梗死等。

4. 神经系统功能紊乱：体温过低可能影响神经系统的正常功能，导致神经传导速度减慢，出现手脚麻木、反应迟钝等症状。

5. 影响酶的活性：体内的各种生化反应都需要酶的参与，而酶的活性在一定温度范围内才能保持最佳状态。体温过低会使酶的活性降低，影响身体的正常生理功能。

总之，体温低于 36 度可能会给身体带来多方面的危害。如果发现体温持续偏低，应及时就医，查明原因，并采取相应的措施进行调整。同时，要注意保暖，保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。