类风湿关节炎病人怎样做好关节护理

类风湿关节炎病人做好关节护理，需从日常活动、保暖防寒、适度锻炼、饮食调整、定期复查等方面入手。

1. 日常活动：避免长时间保持同一姿势，定时活动关节。比如每小时起身活动一下手指、手腕、膝关节等。避免过度使用关节，如提重物时要注意重量和姿势，不要用手指长时间抓握重物。

2. 保暖防寒：根据天气变化及时增减衣物，特别注意关节部位的保暖。寒冷季节可佩戴护膝、护腕等保暖用品。在夏季，避免空调或风扇直吹关节。

3. 适度锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、太极拳等。运动强度要适中，避免过度劳累。锻炼前要进行热身，运动后要进行放松。

4. 饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。减少高油、高脂、高糖食物的摄入。

5. 定期复查：按照医生建议定期到医院复查，以便及时了解病情变化，调整治疗和护理方案。

总之，类风湿关节炎病人的关节护理是一个长期的过程，需要病人自身的重视和坚持，同时家属也要给予关心和支持，共同帮助病人减轻痛苦，提高生活质量。