坐着与站着哪种姿势对腰椎压力更大

坐着和站着时腰椎所承受的压力大小有所不同，这与人体的姿势、脊柱的生理曲度、肌肉的紧张程度、体重分布以及活动方式等因素有关。

1. 姿势方面：当坐着时，身体通常会呈现弯腰或驼背的姿势，这使得腰椎的生理曲度发生改变，椎间盘受到的压力不均匀，容易导致损伤。而站立时，如果能保持良好的姿势，腰椎的受力相对较为均匀。

2. 脊柱生理曲度：正常的脊柱有一定的生理曲度，坐着时这种曲度容易被破坏，增加腰椎间盘的压力。站立时，生理曲度相对更能得到维持。

3. 肌肉紧张程度：坐着时，腰部肌肉相对处于松弛状态，对腰椎的支撑和保护作用减弱。站立时，腰部肌肉会适度紧张，提供一定的支撑。

4. 体重分布：坐姿时，身体的重量集中在臀部和腰部，腰椎承受的压力较大。站立时，体重通过双脚分散到地面，对腰椎的压力相对分散。

5. 活动方式：长时间坐着不动，腰椎得不到活动和放松，压力持续积累。站立时，人们更容易进行一些轻微的活动，有助于缓解腰椎压力。

总之，无论是坐着还是站着，保持正确的姿势和适度的活动对于减轻腰椎压力都非常重要。如果已经出现腰椎问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。