体寒怕冷是怎么回事，如何改善？

体寒怕冷可能由多种因素引起，如气血不足、阳气亏虚、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏运动等。

1. 气血不足：气血是维持人体生命活动的重要物质基础。当气血不足时，身体各部位得不到充足的滋养和温煦，就容易出现体寒怕冷的症状。可通过食用红枣、桂圆、当归等补气血的食物来调理，也可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸等药物。

2. 阳气亏虚：阳气具有温煦身体的作用。若阳气亏虚，机体失去温养，就会感到寒冷。平时应注意保暖，避免贪凉，可多晒太阳。药物方面，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等。

3. 血液循环不良：血液循环不畅会导致热量无法有效地传递到身体各个部位。适当运动，如散步、慢跑等，能促进血液循环。必要时，可在医生指导下服用阿司匹林肠溶片等药物。

4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，会导致新陈代谢减缓，产热不足，从而出现体寒怕冷。治疗上，需根据病情补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。

5. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢能力和产热能力会下降。建议增加运动量，改善体质。

体寒怕冷可能由多种原因导致，需要综合调理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要养成良好的生活习惯，注意保暖，合理饮食，适当运动。