早起空腹喝温开水对身体有益处吗

早起空腹喝温开水通常是有益处的，包括补充水分、促进新陈代谢、润肠通便、清洁口腔、唤醒身体机能等。

1. 补充水分：经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、出汗等方式散失一定的水分。早起空腹喝温开水能够及时补充身体所需的水分，维持身体的水平衡。

2. 促进新陈代谢：水分的摄入有助于加速体内的新陈代谢过程，促进细胞的更新和废物的排出，使身体的各项生理功能更加顺畅地运行。

3. 润肠通便：温开水可以湿润肠道，增加肠道内的水分，使粪便更容易排出，对于预防和缓解便秘有一定的帮助。

4. 清洁口腔：口腔在夜间会滋生细菌，喝温开水可以冲洗口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁，预防口腔疾病。

5. 唤醒身体机能：早晨身体的机能尚未完全启动，喝温开水可以刺激胃肠道的蠕动，促进血液循环，帮助身体从睡眠状态中苏醒过来，提高精神状态。

总之，早起空腹喝适量的温开水对身体有诸多好处，但需注意水温不宜过烫或过凉，适量饮用，一般以 200 - 300 毫升为宜。如果存在特殊的疾病或身体状况，如胃肠道疾病、肾脏疾病等，应在医生的指导下决定是否适合这样做。