游泳对身体有何益处

游泳对身体有诸多好处，包括增强心肺功能、锻炼肌肉力量、改善身体柔韧性、提高免疫力、减轻压力等。

1. 增强心肺功能：游泳是一项全身性的有氧运动，在水中呼吸需要更大的肺活量，心脏也需要更有力地搏动来推动血液循环，长期坚持游泳能有效增强心肺功能，降低患心血管疾病的风险，如冠心病、高血压等。常见的心血管疾病药物有阿司匹林肠溶片、硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片等。

2. 锻炼肌肉力量：游泳时需要全身肌肉协同工作，尤其是上肢、肩部、背部、腹部和下肢的肌肉。这有助于增强肌肉力量和耐力，塑造良好的身体线条。

3. 改善身体柔韧性：水的浮力和阻力使得关节在活动时更加灵活，能拉伸肌肉和韧带，提高身体的柔韧性，减少运动损伤的发生。

4. 提高免疫力：适当的游泳锻炼可以促进新陈代谢，增强身体的抵抗力，使身体更能抵御细菌、病毒等病原体的侵袭，减少感冒、发烧等疾病的发生。

5. 减轻压力：游泳能让人放松身心，缓解日常生活和工作中的压力，改善睡眠质量，有助于保持良好的心理状态。

总之，游泳是一项非常有益的运动，适合大多数人群。但在游泳前要做好热身准备，注意安全，避免受伤。对于患有某些疾病的人群，如心脏病、皮肤病患者等，应在医生的指导下进行游泳活动。