初期高血压应采取哪些治疗措施

初期高血压的治疗，通常包括改善生活方式、监测血压、必要时药物治疗、定期复查以及心理调适等。

1. 改善生活方式：保持低盐饮食，每日食盐摄入量不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，避免肥胖，通过合理饮食和适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等；减少压力，避免长期精神紧张，可通过冥想、瑜伽等方式放松；戒烟限酒。

2. 监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。建议每天在固定时间测量，如晨起后、下午或晚上。可以使用电子血压计在家自行测量，记录测量结果，为医生调整治疗方案提供依据。

3. 药物治疗：如果通过生活方式调整血压仍不能控制在正常范围，可能需要药物治疗。常用的降压药物有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。但药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行用药。

4. 定期复查：按照医生建议定期复查，包括检查血压、血糖、血脂、肾功能等，以便及时发现可能存在的并发症，并调整治疗方案。

5. 心理调适：保持乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。不良情绪可能导致血压波动，加重病情。

总之，初期高血压患者不必过于紧张，但也不能掉以轻心。积极采取上述综合治疗措施，并严格遵循医生的建议，有助于控制血压，减少高血压对身体的损害，提高生活质量。