出汗与不出汗哪种情况更有益健康

出汗和不出汗都不能简单地判断哪种更好，这取决于多种因素，如个人体质、环境、运动量、疾病状况以及生理阶段等。

1. 个人体质：不同人的体质差异较大。有些人天生汗腺较为发达，容易出汗；而有些人汗腺相对不活跃，出汗较少。体质较强壮、新陈代谢旺盛的人在相同条件下可能更容易出汗。

2. 环境因素：在高温、高湿度的环境中，人体为了散热会自然出汗；而在寒冷干燥的环境中，出汗则会减少。

3. 运动量：适度的运动能促进血液循环和新陈代谢，导致出汗，这有助于排出体内毒素和废物；但长期缺乏运动，身体代谢缓慢，出汗可能就相对较少。

4. 疾病状况：某些疾病可能导致多汗，如甲状腺功能亢进、糖尿病、结核病等；而有些疾病如甲减、尿毒症等可能会引起出汗减少。

5. 生理阶段：在儿童和青少年时期，身体生长发育迅速，新陈代谢快，出汗可能较多；而老年人由于身体机能下降，出汗相对较少。女性在更年期时，由于激素水平的变化，也可能出现多汗或潮热的症状。

总之，出汗和不出汗本身没有绝对的好坏之分。关键是要保持身体的健康平衡，如果出汗异常增多或减少，并伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因。