晚上喝柠檬水对身体有何益处？

晚上喝柠檬水可能有补充维生素 C、促进消化、辅助改善睡眠、增强免疫力、补充水分等好处。

1. 补充维生素 C：维生素 C 是一种抗氧化剂，对身体的免疫系统、胶原蛋白合成等方面都有重要作用。柠檬中富含维生素 C，晚上适量饮用柠檬水有助于补充这种营养素。

2. 促进消化：柠檬水可以刺激胃酸分泌，帮助食物的消化和吸收，减轻肠胃负担，对于消化不良的人群有一定的帮助。

3. 辅助改善睡眠：柠檬的香气可能具有一定的舒缓神经的作用，有助于放松身心，在一定程度上辅助改善睡眠质量。

4. 增强免疫力：维生素 C 能够增强身体的抵抗力，有助于预防疾病，使身体更健康。

5. 补充水分：晚上人体仍在进行新陈代谢，需要一定的水分。喝柠檬水可以补充水分，维持身体的正常生理功能。

总之，晚上适量喝柠檬水有一定的好处，但也要注意适量饮用，避免过量导致胃肠道不适。同时，如果存在特殊的疾病或身体状况，建议在医生的指导下决定是否饮用。