天天不动突然一动身体为何会疼

天天不动突然一动身体疼，可能是肌肉劳损、关节僵硬、血液循环不畅、神经受压、骨质疏松等原因导致的，也可能与某些疾病相关。

1. 肌肉劳损：长期不活动，肌肉处于一种相对静止的状态，突然运动时，肌肉受到牵拉，容易出现劳损，引发疼痛。比如长时间久坐后突然起身活动，腰部肌肉就可能会感到疼痛。治疗方面，首先要注意休息，避免过度活动加重损伤。可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，促进肌肉恢复。药物治疗可选用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，但需遵医嘱使用。

2. 关节僵硬：缺乏运动时，关节滑液分泌减少，关节活动度降低，变得僵硬。突然活动时，关节面、软骨、韧带等组织受到刺激，产生疼痛。常见于膝关节、髋关节等大关节。适度的关节活动锻炼有助于改善关节僵硬，如缓慢屈伸关节。疼痛明显时，可在医生指导下使用塞来昔布等药物缓解。

3. 血液循环不畅：长期不动会使血液循环减慢，局部组织得不到足够的氧气和营养物质供应，代谢产物堆积。突然活动时，血液循环加快，代谢产物刺激神经末梢，引起疼痛。此时，适当的运动可以促进血液循环，改善疼痛症状。必要时，可在医生指导下使用一些改善血液循环的药物，如丹参片等。

4. 神经受压：长时间保持一个姿势，可能会压迫神经。当突然改变姿势活动时，受压的神经受到刺激，产生疼痛。例如，颈椎或腰椎间盘突出压迫神经。治疗方法包括物理治疗，如牵引、针灸等，严重时可能需要手术治疗。药物方面，可使用甲钴胺等营养神经的药物。

5. 骨质疏松：多见于老年人和绝经后女性。长期缺乏运动，骨密度下降，骨骼变得脆弱。突然活动时，容易出现骨折或微损伤，导致疼痛。补充钙剂和维生素 D 有助于预防和改善骨质疏松。疼痛严重时，可遵医嘱使用降钙素等药物。

总之，天天不动突然一动身体疼可能是多种原因引起的。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，并采取相应的治疗措施。