长期口臭适合饮用哪些茶来改善

长期口臭可以通过饮用一些茶来缓解，如薄荷茶、桂花茶、金银花茶、茉莉花茶、柠檬茶等。

1. 薄荷茶：薄荷具有清凉、除臭的作用，能够帮助减轻口腔异味。薄荷中的薄荷醇可以抑制细菌生长，清新口气。

2. 桂花茶：桂花香味浓郁，能够掩盖口臭。同时，桂花具有暖胃、平肝的功效，有助于调节身体内部机能，从根源上改善口臭。

3. 金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。对于因上火、炎症等引起的口臭，有一定的缓解效果。

4. 茉莉花茶：茉莉花的香气宜人，能够改善口腔气味。而且茉莉花茶有健脾理气的功能，对肠胃消化有帮助，减少因消化不良导致的口臭。

5. 柠檬茶：柠檬富含维生素 C，具有抗菌消炎的作用。其酸味可以刺激唾液分泌，冲刷口腔，减轻口臭。

需要注意的是，饮茶改善口臭只是一种辅助方法。如果口臭问题较为严重或持续时间较长，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、使用牙线、定期洗牙等，也是预防和改善口臭的重要措施。