早上起床脚板心痛是怎么回事？

早上起床脚板心痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、扁平足、骨质增生、神经受压、过度劳累等。

1. 足底筋膜炎：这是引起脚板心痛的常见原因之一。足底筋膜是连接足跟与脚趾的坚韧组织带，长期的过度使用、跑步姿势不当、体重过重等因素可能导致足底筋膜发炎，从而引起脚板心痛，尤其是在早晨起床刚下地时疼痛较为明显。治疗方法包括休息、物理治疗（如热敷、超声波治疗）、使用足弓支撑垫、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）等。但使用药物需遵医嘱。

2. 扁平足：足弓塌陷，无法有效分散足部的压力，长时间站立或行走后容易出现脚板心痛。对于扁平足导致的脚板心痛，可通过定制矫形鞋垫、进行足部肌肉锻炼来改善。

3. 骨质增生：随着年龄的增长，足部骨头可能会出现骨质增生，骨刺刺激周围组织，引起脚板疼痛。治疗通常包括休息、物理治疗、口服镇痛药（如对乙酰氨基酚、萘普生）等。

4. 神经受压：如腰椎间盘突出症可能压迫坐骨神经，导致放射性的脚板心痛。这种情况需要针对腰椎间盘突出进行治疗，如卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经）等。

5. 过度劳累：长时间行走、站立或进行高强度的运动，导致足部肌肉和筋膜过度疲劳，也会在晨起时出现脚板心痛。适当休息、按摩、泡脚有助于缓解症状。

总之，早上起床脚板心痛可能由多种原因造成。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。