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春天为何常感身体乏力没劲?

2025-02-20 21:18:56      家庭医生在线

春天身体乏力没劲,可能由季节变化、缺乏运动、睡眠不足、营养不良、心理因素等引起。

1. 季节变化:春季气温逐渐升高,人体血管扩张,血液循环加快,新陈代谢增强,可能导致身体暂时不适应,出现乏力感。

2. 缺乏运动:长期久坐、运动量过少,会使肌肉力量下降,身体机能减退,容易感到疲倦无力。

3. 睡眠不足:春困较为常见,如果夜间睡眠质量差、睡眠时间短,身体得不到充分休息,就会导致乏力。

4. 营养不良:春天新陈代谢旺盛,若饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,身体能量供应不足,易产生乏力症状。

5. 心理因素:工作压力大、情绪低落、焦虑紧张等不良心理状态,可能影响神经系统的调节功能,使人感到乏力。

总之,春天身体乏力没劲可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状,建议及时就医,查明原因,并采取相应的措施进行改善。

(责任编辑:家医在线 )

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