腹直肌是什么及位于身体何处

腹直肌是位于腹部前侧的一对长而扁平的肌肉，对于维持腹部的形态和力量起着重要作用。它的位置、结构、功能、与周边组织的关系以及常见问题等方面都值得了解。

1. 位置：腹直肌位于腹部正中线两侧，上宽下窄，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌束向上止于胸骨剑突和第 5 至 7 肋软骨前面。

2. 结构：由平行排列的肌纤维组成，被腱划分隔成多个肌腹。

3. 功能：主要功能是使躯干前屈，还参与维持腹部的压力，协助呼吸和排便等动作。

4. 与周边组织的关系：腹直肌与腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌共同构成腹壁，彼此协同工作。

5. 常见问题：常见的腹直肌问题包括腹直肌分离，多发生于产后女性，由于孕期腹部过度扩张导致；此外，过度的腹部训练或外伤也可能引起腹直肌损伤。

总之，腹直肌在人体腹部的正常功能和形态维持中发挥着关键作用。了解其位置、结构和功能等有助于更好地保护和锻炼这一肌肉，预防和处理可能出现的问题。