打坐的最佳时间是什么时候

打坐的最佳时间因人而异，受个人生物钟、身体状况、环境因素、精神状态和目的等影响。

1. 个人生物钟：每个人的生物钟不同，有的人早晨精神状态最佳，适合在清晨打坐；而有的人则在晚上更能集中注意力，那么晚上可能是较好的选择。

2. 身体状况：如果身体较为疲惫，建议在身体得到一定休息后，如午后进行打坐。但如果患有某些疾病，如高血压，应避免在血压高峰期打坐。

3. 环境因素：安静、舒适、通风良好的环境有助于提高打坐效果。例如，清晨的公园或自家安静的书房。

4. 精神状态：当心情平静、思绪清晰时打坐效果较好。比如完成一项重要工作后，精神放松时。

5. 目的：如果是为了放松身心，可在睡前进行；若为了提升专注力，可选择在精力充沛的时间段，如上午。

总之，选择打坐的最佳时间需要综合考虑个人的各种情况，找到最适合自己的时间，并且坚持下去，才能更好地发挥打坐的益处。